作者kissmasa (木兆～木兆)
看板fatworld
标题[咕叽] 要减肥了......
时间Sun Mar 2 14:10:23 2008
昨天跟朋友去看地下乐团表演
呜哇～～～终於跟心仪的bass手拍到照了哩
还有超偶张芸京.....也跟他拍到照了
可是......一看到照片......我傻眼了
天阿～～～～我的双下巴
吓死我了～～～～好想哭喔～～～我在家照镜子明明没有的
为什麽照片上这麽明显？T﹍T
下定决心～我～要～减～肥～
3/30还有一场表演，我希望可以再跟我的偶像拍一张我没有双下巴的照片
我现在就是～戒甜食～戒油炸物～晚餐以水果～芭乐～苹果～蕃茄代替
早餐中餐正常吃，可是还是尽量选择低热量的东西（我是外食族）
还有～我可偷偷摸摸的顺便徵一下～在新店安坑地区有没有人可以陪我晚上一起运动
我想去安坑国小运动～不一定要跑步～可以逛操场～快走也行
希望3/30号～可以瘦个10公斤
大家帮我加油吧...................
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.145.94
1F：推 wsitfe:10kg....对不起 不是泼你冷水..但除非你超重很多 03/02 14:11
2F：→ wsitfe:加上无日无夜拼命运动 不然一个月10KG真的太勉强了!! 03/02 14:13
3F：推 wsitfe:所以建议原PO把标准放低 慢慢会比较好也不会伤身体~ 03/02 14:16
4F：推 aolivia:应该去检重版吧 03/02 14:26
5F：→ kissmasa:我超重超多阿～噗～我比标准体众多一倍少一些 03/02 14:33
6F：推 AQUAWATERS:短时间内体重起伏太大满伤肝的 03/02 14:36
7F：→ pigazn:加油!!不过别用不健康的减肥方法!! 03/02 14:47
8F：→ pigazn:每天快走30分钟加饮食控制就很有效果了不过1个月10公斤 03/02 14:48
9F：→ pigazn:要很重才有"可能" 03/02 14:49
10F：推 garnier:1个礼拜0.5~1KG都正常 30天maybe4公斤就很不错了 03/02 14:55
11F：→ garnier:加油勒 03/02 14:56
12F：推 nancy71115:除了减肥,加强脸部按摩也有帮助哦 不要太勉强去减 03/02 16:14
13F：推 chihchinglin:我好像是标准体重*2左右吧 >"< 03/02 16:27
14F：推 appleasy:十公斤? 你想伤害身体阿 03/02 16:55
15F：→ qqfood:一个月10公斤..真的不太可能..除非不吃不喝 健康的减重应该 03/02 16:57
16F：→ qqfood:一个月2~3公斤左右吧 原po小心不要伤到身体耶>< 03/02 16:57
17F：→ qqfood:and淀粉还是要吃的啦~~只吃水果对身体不一定好喔:) 03/02 16:58
18F：推 danagmwad:除非你每天拉肚子又每天吃生菜沙拉等等把卡路里降很低 03/02 18:37
19F：→ danagmwad:ex 1000Kcal以下/一天，不然很难一个月10公斤= = 03/02 18:37
20F：→ danagmwad:这是还搭配每天运动两个小时...但很难的！ 03/02 18:38
21F：→ danagmwad:= =而且对身体又很差...不要这样 一个月4-5kg是最正常 03/02 18:38
22F：→ danagmwad:五公斤双下巴就会没有 而且也会瘦一圈了啦 加油！ 03/02 18:39
23F：推 faya:我住大坪林 不过要十点半才放学 Orz 我也想跑步 03/02 20:02
24F：推 mackyzakka:我觉得与其减重，不如先对着镜子练习找出好看的角度 03/02 20:57
25F：→ mackyzakka:减重慢慢来比较好，也比较不容易复胖唷~^^ 03/02 20:59
26F：推 angange:安坑有点远 不然我每天都会运动就可以找你 我在七张 03/02 21:42
27F：推 faya:楼上的我可以跟吗 ORZ 03/02 21:43
28F：→ kissmasa:我162～体重～好像破百了ㄟ～10公斤一个月～ok啦 03/02 22:04
29F：推 angange:to楼上 那可能要选你早点放学的那天喔 那麽晚在外面运动 03/02 22:03
30F：→ angange:也很危险 03/02 22:04
31F：→ angange:是楼楼上:) 03/02 22:04
32F：→ kissmasa:公司新同事是亚历山大的教练～他答应要帮我了～我一定行 03/02 22:04
33F：→ angange:给原PO 体重比较重的话不建议慢跑喔 会伤膝盖 室内健身脚 03/02 22:05
34F：→ angange:踏车是比较好的选择 03/02 22:06
35F：→ angange:要加油 就然同是要帮你那就好好配合他 如果因为比较熟就耍 03/02 22:07
36F：→ angange:赖那效果会打折喔 03/02 22:08
37F：→ angange:更正上上行 是既然:) 03/02 22:09
38F：推 faya:那请问angange你的运动时间是什麽时候 orz 我能跟就跟吧 XD 03/02 23:07
39F：→ kisspeggy:我也是晚上10点半放学 好想找伴一起跑步 03/03 08:23
40F：推 chicluv:楼上K大住哪里阿 我也是晚上10点下课的说~ 我台中~ 03/03 21:27
41F：→ chicluv:晚上跑步真的要小心 我觉得比较难持续耶 毕竟真的满晩的 03/03 21:28
42F：→ kisspeggy:我在新店说...真可惜 03/04 16:29