作者yungshengwu (Pino)
看板fatworld
标题[咕叽] 你们会去骑脚踏车吗??
时间Mon Feb 4 14:35:51 2008
如题...
你们会去骑脚踏车吗??
根据车行老板的建议...
每次最少要骑1小时以上.. 速度不限...
因为前30分钟 燃烧甘糖 之後才燃烧脂肪...
然後 骑完也是一小时候才吃东西...
骑乘期间尽量喝水...
这样有助於消耗脂肪唷!!
他跟我说有车友这样好像三个月瘦20公斤唷!! 科...
我常在骑脚踏车... 但是 没有超过一小时过! ><
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█ █ █ █◣ █ █ █ 皮 Mr. PINO
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█ █ █ ◥█ █ █ 诺 吃 虾 达 人
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◆ From: 220.140.112.149
1F：推 zarffy:心跳要达到130才能有效燃脂喔， 02/04 14:44
2F：推 irlv:高中每天骑脚踏车20分钟上下学~胖不起来XDD而且大腿很紧实 02/04 14:45
3F：→ irlv:不过我家到学校骑机车要10~15分钟 所以我骑脚踏车速度满快的! 02/04 14:45
4F：→ yungshengwu:嗯阿 说的好!! 我是小腿紧实... 02/04 14:55
5F：→ yungshengwu:骑车不错... 但是下雨我就不骑出门... 因为要整理!! 02/04 14:57
6F：→ yungshengwu:mavvis... 小腿变结实... 应该小腿看起来比较长唷!! 02/04 14:59
7F：推 powerfly:去年年底买脚踏车还满常去骑的，每次来回都骑了2个小时， 02/04 15:47
8F：→ powerfly:不过最近的天气实在提不起劲去骑啊。（藉口啦XD） 02/04 15:47
9F：推 aprillin:肝醣 02/04 17:03
10F：推 mavvis:小腿和大腿都有明显变结实,体重没差多少 但是裤管变松 02/04 17:18
11F：→ yungshengwu:肌肉变多了!! 呵呵... 02/04 17:31
12F：→ shane66:我也喜欢骑脚踏车~不过有一次摔得很严重之後骑车都会怕 02/04 20:01
13F：推 Rausch:我也爱骑脚踏车 但我家的车被偷了 现在都在家骑健身车 02/04 22:03
14F：→ yungshengwu:我觉得骑健身车比较累ㄟ!! >//< 02/04 23:05
15F：→ yungshengwu:最近下雨 让我不能出去骑车!! 02/04 23:34
16F：推 littleha:我觉得有用，但是要持之以恒。几年前我很着迷骑脚踏车， 02/05 01:21
17F：→ littleha:一星期有四天左右会出去骑一小时，不仅变瘦，还变成每天 02/05 01:21
18F：→ littleha:晚上12点睡，早上6点起床的健康宝宝。不过现在都没骑啦！ 02/05 01:22