我自己是还蛮胖的啦（170/92） 以前都会听到这样的说法，说胖的人比较懒惰之类的 其实我觉得，有一些原因会造成胖的人比较不想动，工作比较没那麽带劲 我自己有种病，叫做 obstructive sleep apnea 阻塞性睡眠呼吸中止症 就是睡觉的时候，舌头会慢慢放松往後塌，压到软颚，然後阻塞呼吸道 这样一来就会造成睡眠的时候打呼，然後不打呼之後就是一段时间的窒息 血氧浓度会下降（就是俗称的缺氧），长期下来会增加高血压，中风的机会 平常的症状就是会整天都很想睡，很容易打瞌睡 越睡越累 我自己的情况是已经到了相当严重的情况 已经可以领残障手册了 开车的时候大概超过半个钟头就会打瞌睡 开会或者关灯上课几乎是必睡，少有例外 改善的方式包括侧睡（尽可能让你不大容易翻身，变成躺着睡） 趴睡 如果你有类似的症状，建议你去看看大医院的胸腔科医师 排睡眠呼吸测试，去医院接仪器睡一晚，这样就可以诊断了 一般来说医生会建议 1. 开刀 2. 戴呼吸器睡觉 开刀的改善率大概五六成（是改善率，不是治癒率） 个人做过了，不是很建议，而且有副作用，就是吃东西容易从鼻子跑出来 或者吞东西容易呛到，虽然可以经由改变吞咽习惯来适应 但总是不方便 戴呼吸器睡觉可以找厂商来试用，如果真的受这病所苦的 第一次戴着睡觉会有重获新生，超戏剧性的体验 但是由於国内的售价几乎是国外的三倍（基本机种三万五，高级机种六万元） 而且带着呼吸器睡觉不是很舒服，也不方便 要这样带一辈子，可能很多人无法接受 但是这个方式一定要试看看（虽然我因为售价问题也还没买） 另外一个内科医师比较少接触的 就是可以利用牙科的辅具来改善睡眠情况 是利用一种牙科用来矫正下颚内缩的一种口内辅具 刚好可以会夹住舌头，阻止他往後掉 这个方式便宜而且蛮有效的，但是对於已经下颚戽斗的人不大适用（久了会更戽斗） 而且会做这方面的牙医并不是很多，要找一下，多打听些情报 睡眠呼吸中止症是一个和肥胖高度相关的疾病 和大家分享一下 以上 --

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