作者AMWFTaiwan (AMWF)
看板fastfood
标题[问题] 正在密集减脂的人 可以吃哪些东西???
时间Sun Apr 22 13:11:06 2018
我朋友是运动员
因为体脂肪超标
目前正在密集减脂
但生活周遭外食的店不多
除了一般小吃便当店 就是速食店了
小吃便当店的特点就是饭多菜肉少
正在密集减脂的人 要的是低碳水化合物 也就是饭.面.面包基本上不能吃
所以只剩速食店可选了
目前知道
吃的可选
炸鸡(要自己剥皮) 汉堡不要上下层面包(只吃里面的肉.生菜.番茄.蛋之类的)
喝的可选
无糖可乐 无糖茶 无糖咖啡
大家觉得呢???
欢迎补充
感谢
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1F：嘘 mistel: 没超市？不能自己煮？ 04/22 13:14
2F：推 n6335097: 自助餐 04/22 13:17
3F：→ daniel12447: 你是不是走错版了 04/22 13:22
4F：嘘 zufu: 不要吃 04/22 13:25
5F：→ zasaz: 嫩煎鸡腿堡不加酱，沙拉，无糖红/绿茶 04/22 13:25
6F：推 hcmeowmeow: 要减脂同时也需要运动的话 就当作上健身房模式处理就 04/22 13:27
7F：→ hcmeowmeow: 搞定了 自己买鸡肉回家水煮 牛肉回家煎 青菜也水煮 04/22 13:28
8F：推 gears257830: 团购肉品 鸡胸跟其他低脂肉品自己煮比较ok 口味也可 04/22 13:30
9F：→ gears257830: 以自己调 04/22 13:30
10F：推 nbg23456: 运动员没淀粉可不行 04/22 13:30
11F：嘘 greg7575: 闹 04/22 13:37
12F：推 Zoo3: 沙拉不要加酱 04/22 13:40
13F：嘘 youareabitch: 走错版0.0? 04/22 13:40
14F：→ Macgyver3164: 你这样吃完全不划算，建议不如不要吃 04/22 13:47
15F：嘘 maplehao: 土 04/22 13:55
16F：嘘 Alano: 请找专业的营养师问 04/22 14:03
17F：嘘 Lailungsheng: 身为运动员，还要补充…肌肉脑吗？ 04/22 14:04
18F：嘘 pime: 这里都三餐速食肥宅 问减脂？ 04/22 14:05
19F：嘘 LittleJay: 走错版 04/22 14:05
20F：嘘 humbug: 04/22 14:10
21F：嘘 a27588679: 你朋友关你屁事？ 04/22 14:20
22F：嘘 love2010: 食屎 04/22 14:27
23F：推 amywangwang: 一瞬间还以为我在fitness 04/22 14:33
24F：→ hsukai: 减脂吃什麽外食 04/22 14:37
25F：嘘 suhaw: 认真 去便利商店买茶叶蛋20颗 蛋白质绝对够 04/22 14:40
26F：推 virkin: 哈哈哈哈 笑死我了 来速食版问减脂食物 04/22 14:48
27F：推 awazikat: 你可以点汉堡不要面包不要肉不要莱不要酱 04/22 14:49
28F：推 virkin: 认真回答 应该只能点麦当劳的嫩煎鸡腿堡 肯德基的纸包鸡 04/22 14:52
29F：→ virkin: 或烤鸡腿堡 然後过水吃吧 04/22 14:52
30F：嘘 s89129: ????? 04/22 14:58
31F：→ pime: 嫩煎鸡腿搭配清爽套餐 沙拉+绿茶 04/22 15:03
32F：推 zyra: 麦当劳可以啊 如果你要省钱的话可以1+1 堡不加酱 配无糖绿茶 04/22 15:15
33F：推 tonfans: 麦麦鸡 没跟你豪洨 04/22 15:21
34F：推 bbrret: 纸包鸡是不是还要把皮去掉啊？ 04/22 15:38
35F：嘘 dawnnn317: 自己煮都比较不麻烦 04/22 15:44
36F：嘘 sam613: 来速食店减脂 04/22 16:13
37F：推 love8dgo: 麦麦鸡套餐搭苹果袋鲜奶 04/22 16:40
38F：嘘 ktrfgfg: 饭太多 就跟老板讲不要那麽多啊。 肉少？那速食店的就很 04/22 16:41
39F：→ ktrfgfg: 多？连菜都没有吧？又比较贵 04/22 16:41
40F：推 jior: 我以为健身的都不太吃速食的，油多盐多的 04/22 16:46
41F：推 mytoychiu: 去麦当劳找没有汉堡面包 或炸皮炸衣的减脂食物 ？是否 04/22 16:56
42F：→ mytoychiu: 哪里搞错了 04/22 16:56
43F：推 love8dgo: 麦当劳ok 挑煎不要炸 去酱去盐就ok 只是比自己煮贵很多 04/22 17:03
44F：嘘 snow658: 有肌肉沙滩板 04/22 17:03
45F：→ love8dgo: 饮料就绿或冰咖啡 04/22 17:03
46F：推 cckkyle: 多喝可乐！ 04/22 17:04
47F：嘘 pttbeer: ㄍㄨㄣ 04/22 17:04
48F：嘘 fayjai94888: 点沙拉 04/22 17:51
49F：嘘 g2412hd: ..... 04/22 18:20
50F：推 ss87316: 厕所里面自己找 04/22 18:24
51F：→ dreamersin: 去点大麦克说不要面包浆料去盐试试？ 04/22 18:36
52F：嘘 oxyo: 先承认你就是你朋友？ 04/22 19:10
53F：推 ducamao: 超市自己煮义大利面跟鸡胸也不能吗 04/22 19:18
54F：→ ducamao: 比较高体耗的运动员也不太会去减糖..因为会降低肌耐力 04/22 19:19
55F：推 mcconnell: 点看看有没有「水煮」卡拉鸡腿堡 04/22 19:32
56F：推 lovelibear: 麦麦鸡鲜奶苹果袋 儿童餐完全符合啊 04/22 19:42
57F：嘘 ab85291: 当运动员的还需要问你这外行？ 04/22 19:43
58F：嘘 orfan: [低卡] 他问减脂速食该怎麽吃 网友这样回…… 04/22 19:54
59F：推 ellen1114: 麦当劳选嫩煎鸡腿堡 肯德基选手扒鸡 04/22 20:01
60F：→ ellen1114: 蛋白质高 碳水低 CP超高 04/22 20:01
61F：→ ellen1114: 不过减脂说实在不适合吃速食店，因为盐分蛮高的XD 04/22 20:01
62F：推 lc324: 麦当劳儿童餐的一口咬麦麦鸡，虽然不好吃 04/22 20:10
63F：→ lc324: 但是很优质的蛋白质 04/22 20:10
64F：推 nuno: 汉堡里面的菜只有几丝 少的可怜哦 04/22 20:44
65F：推 tristawings: 笑死 你真的走错版了XD 吃速食店想要减脂是不是搞错 04/22 21:32
66F：→ tristawings: 什麽 04/22 21:32
67F：嘘 tingx2: 不客气 04/22 21:39
68F：→ ablecoxjoe: 好凶 04/22 22:03
69F：嘘 mansonrock: 你的资讯太落後了，低碳跟低脂饮食对於消脂的差异性微 04/22 22:17
70F：→ mansonrock: 乎其微 04/22 22:17
71F：嘘 g7a7n7: 炸鸡4桶 04/22 22:38
72F：嘘 drawingyou: 自助餐包菜包肉三大桶过水去油谢谢 04/22 23:41
73F：嘘 drawingyou: 先承认朋友是你吧！不停在各版po文…为何不承认事实？ 04/22 23:48
74F：→ bonniehsu: 在速食版问减脂，莫名的让我控制不住嘴角 04/23 00:50
75F：→ dawuju: 真好赚，这样就有p币60了 04/23 01:25
76F：→ scores: 水煮餐 现在流行健身 很多地方卖 04/23 03:00
77F：嘘 augustliu: 闹 04/23 04:53
78F：嘘 rutp6j35566: 嗄？ 04/23 09:33
79F：嘘 ivy50521: 不要吃 04/24 02:03
80F：→ daydream0502: 我都点炸鸡去皮泡泡无糖绿 04/24 15:02
81F：→ FeatherNight: 摩斯蜜汁烤鸡堡不要美乃滋跟烤鸡酱 附餐沙拉 （认真 04/26 00:21
82F：→ FeatherNight: 麦就嫩鸡堡不要酱 沙拉跟无糖绿 04/26 00:22
83F：推 Elende: 麦当劳儿童餐，都快变成养生全餐了 04/26 01:37
84F：嘘 TheBlaster: 根本只想洗文章 04/26 17:22
85F：推 owatary: 白的明显 SubWay 05/01 20:39