作者gua23 (聒聒)
看板facelift
标题[分享] Embody增肌减脂+瘦瘦笔减重心得
时间Sat Mar 9 23:29:48 2024
虽然我看起来不是到很胖，但实际上腹部和腰间就是有一团肉怎麽减都减不掉，自己猜想
是不是跟上班需要长期久坐有关和代谢没有年轻的时候这麽好有关…後来我有尝试运动+
饮控，即便体重有下降，不过我还是很不满意自己的体态，加上又遇到减肥停滞期有点受
挫，就想说求助医美看看能不能有点帮助。
这是治疗前的我
https://i.imgur.com/FDj09CW.jpeg
谘询时我有提出我的困扰和诉求，我希望体重可以减少外，腹部和腰间肉可以有明显改善
。医生也有询问我的饮食习惯、生活作息和运动习惯等，了解我的状况之後，他建议我可
以搭配Embody增肌减脂和瘦瘦笔。当下有点不太懂这两种疗程的差异，心想为何要一起做
，在疑惑的同时，医生开始跟我解释原理。他说Embody增肌减脂是帮助肌肉生长，而瘦瘦
笔可以产生饱足感和降低食慾，简单来说就是让自己吃少一点。此外医生还有跟我说明疗
程的注意事项，并且有提醒我不要忘记减重最重要的还是要注意自己吃了什麽和养成良好
生活习惯等，这些疗程是辅助。谘询过程中我觉得医生很专业，给的减重理念很正确，建
议很中肯，因为想减肥的意志力很坚强，没想太多就做下去了！
一开始听到要自己打瘦瘦笔其实蛮害怕的，不过後来就蛮习惯的，打完的第一个礼拜有觉
得食慾有下降，原本餐与餐之间还容易有饥饿感，但打瘦瘦笔後感觉不太有饥饿的感觉，
到第二周开始，正餐也吃得比较少，我的作法就把蛋白质的比例拉高一点，淀粉量少吃一
些。第三周晚餐吃不太下，就简单吃个水煮蛋或是无糖豆浆搭配一小碗的蔬菜。
另外做Embody是真的不会很痛，我自己觉得很像是做仰卧起坐那样，肚子有点酸酸的。做
的过程中诊所有询问我的感受，後来就有慢慢把强度增加。然後做完过几天酸感又增加，
大约四五天之後酸感会消失。後来做几次就慢慢习惯肚子的酸感。
Embody增肌减脂+瘦瘦笔的搭配加上固定的运动和饮食控制之下，到了2个月左右我觉得肚
子和腰部的肉肉好像有变小，效果还蛮明显
这是治疗前後的状况
https://i.imgur.com/kve4pxt.jpeg
https://i.imgur.com/oJE2i40.jpeg
https://i.imgur.com/GJYEtQ1.jpeg
以前穿比较贴身的牛仔裤时，肚肉和腰间肉会直接溢出来
现在可以很大方地穿短版上衣，因为觉得腹部和腰部的线条变好看很多，而且整个人体态
看起来有小一号，拍照对比後自己也蛮惊讶的，一开始还没有预期会有这麽明显的效果！
以上是我的心得分享给大家参考~另外我觉得不管是做什麽医美疗程，都还是要给专业的
医生亲自评估过後会比较好，这样治疗过程中会比较安心，比较能信任医生的建议，祝大
家都能拥有自己想要的样子~
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25F：→ pukii9687: 比我之前乱减肥一通的线条来得好看很多 180.217.225.78 03/13 10:05
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