去年不知道为什麽胃口突然变大 每次吃完午餐 还没到晚餐时间 肚子就好饿... 加上公司有免费零食 忍不住一直吃吃吃 结果半年就从55胖到62多 (我身高只有163 QQ) 去年11月终於下定决心减肥 看了板上很多文章 也研究很多中西医的方案 後来决定打瘦瘦笔＋吃西药的疗程 只能说真的很神奇！！ 瘦瘦笔的功用是降低食慾 前两天会有点反胃 後来慢慢适应就好了 药物主要是抗淀粉之类的 还有一颗排油胶囊 如果吃太油便便就会浮油 很恶但有点爽... 抱歉大家 疗程总共两个多月 一月初量是减到58左右 虽然没有板上的神人那麽多 应该是因为我太废没在运动 但我的肚子肥肉直接少了一圈！！ 看诊所的BA照只觉得 以前怎麽可以放任自己那麽胖... https://i.imgur.com/lJy8c8G.jpg https://i.imgur.com/H5tYSnM.jpg 不过这边还是提醒一下各位水水 药物只是辅助 最重要的还是饮食 蔬菜跟蛋白质多吃 淀粉油脂少吃 但也不是完全不吃 而且一定要吃到基础代谢 不然身体会坏掉！！ 我自己是外食族 所以便当肉不挑炸的 菜不挑看起来油加很多的 饭吃一半就好 然後饭前喝一大杯水 加上瘦瘦笔跟药物辅助 就渐渐把胃养小了 现在午餐正常吃 晚餐也不太会饿 吃一块鸡胸肉＋青菜就饱 就算嘴馋吃辛拉面 面也只放1/3块 剩下用青菜跟蛋补满 目前都没有复胖 希望可以慢慢减到53左右 以上是我的懒人减肥心得 还请大家理性讨论勿引战>< --

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