作者smile222 (yei)
看板facelift
标题[分享] Embody初体验
时间Sat Apr 23 20:19:04 2022
一直都有在观望体雕的医美，虽然自己本身有运动的习惯
之前也有买过教练课，但是有时候工作一忙起来真的会没有时间跑健身房
自己平常最在意的就是手臂跟肚子的线条，看到现在很多医美都有推出增肌的课程
先打去自己常去诊所谘询，跟医生简单叙述了我的状况，像是运动习惯还有一些生活作息
建议我可以试试看Embody，上网查了一下这台机器，觉得很有兴趣而且不贵，就决定要试试看！
先看看未做疗程前的肚子
https://i.imgur.com/ggvUSiY.png
https://i.imgur.com/jIlHdIV.png
因为自己工作型态是久坐的上班族，脂肪也最容易堆积，就是一坨松软的肉
虽然有在运动，但是总感觉没什麽线条…
躺上去之後有点紧张，一开始会先帮你暖身，接着就很像有人把你抓起来又重重的往下丢，吸紧之後又放开
分段式的震动，会感受到腹部正在强力收缩
真的就很像是自己平常在做仰卧起坐或是腹部训练
有紧紧酸酸的感觉，明显感受到腹部底层的肌肉正在用力，硬硬的
不会有任何不舒服跟不适感，腹部持续出力，感觉腹肌宝宝要冲出来的感觉
下图是做完第一堂的肚子
https://i.imgur.com/Tm0nQ9A.png
https://i.imgur.com/P06Sipm.png
做完疗程後医生建议要多喝水，如果搭配饮食控制效果也会更好
多多补充蛋白质，像是豆浆、豆腐、鸡胸肉或是乳清蛋白
虽然有机器帮忙增肌，但减脂还是只能靠自己，选择正确的食物吃，会让效果更好也明显
做完疗程的後几天，腹部都会有紧实酸酸的感觉，线条感觉也有跑出来
我也有特别注意自己的饮食状况，都以原型食物为主，摄取足量蛋白质与蔬菜类
也没有吃正餐以外的零食
虽然拍照不是特别明显 但是身体非常有感
去健身房训练腹部也觉得更有感，也更懂的如何发力，身体的稳定度也变好
透过外在机器的帮忙，再搭配运动与饮食计画，希望能赶紧在夏天前找到消失的线条！！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.64.4.200 (台湾)
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1F：推 liannie1102: 我也在做这个课程～已经做了5次，但 27.246.32.100 04/23 21:59
2F：→ liannie1102: 是都是做臀部..目前搭配运动还没有 27.246.32.100 04/23 22:00
3F：推 mooooooon: 有图就先给推 114.44.13.48 04/25 16:36
4F：推 piggylov: 我也是肚子比较肉的类型好烧! 223.136.206.73 04/25 18:00
5F：推 vitality8232: 目前CMSlim跟Embody都正在观望中感114.136.142.113 04/25 18:21
6F：→ vitality8232: 谢分享114.136.142.113 04/25 18:21
7F：推 julylight: 想问除了Embody还有做过什麽其他的疗程 223.136.65.182 04/25 20:15
8F：→ julylight: 搭配吗 223.136.65.182 04/25 20:15
9F：推 cute781108: 想知道堂数跟大概费用 118.169.8.106 04/25 23:24
10F：→ canlest: 想知道上面有两位ya怎麽老是一起出现 114.35.70.200 04/26 15:02
11F：推 hhh69: 感谢分享，我也满想瘦小腹 42.72.88.214 04/26 15:39
12F：推 kitty780717: 感谢心得分享~ 111.82.162.229 04/26 15:48
13F：推 tim20082010: 感恩分享 49.216.30.97 04/26 16:23
14F：推 cutecindy: 感谢分享 1.200.123.225 04/26 16:29
15F：→ eqiqi: 好奇有搭配什麽吗?223.136.216.189 04/26 23:36
16F：嘘 canlest: 业不完耶 = = 220.136.105.64 04/27 01:04
17F：推 jayz5566: 最後一张图效果还满明显的耶 180.217.29.125 04/28 15:56
18F：推 u391870: embody听说做臀部效果也会很好 123.193.56.76 05/30 21:47