作者mu29871197 ()
看板facelift
标题[问题] 做抽脂真的会复胖回来吗？
时间Wed Sep 8 00:39:56 2021
朋友的朋友花了60万做全身抽脂不到半年就胖回来了，听说因为抽脂很放心就没有改变饮
食习惯。
後来复胖变得比原本还胖...
如果抽脂终究会复胖，那我们花大钱挨刀干嘛？
我的饮食习惯一般，一天两餐，偶尔克制碳水摄取。一天喝水大约1000-1800cc
身高155体重维持在50kg左右算标准，有段时间喜欢去吃到饱体重浮动变52kg。
身材有点水肿+局部肉肉的，很想减到40～45kg（工作需要在镜头前）
有想做局部抽脂，好担心饮食习惯不改变，最後会回到原本的样子。
天生就不是瘦子的体质...我太难了。
有人可以分享一下经验吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.133.232 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/facelift/M.1631032798.A.E66.html
1F：→ Endranoe: 那就改变饮食习惯啊 1.200.3.114 09/08 01:44
2F：→ kissnini520: 运动阿....正常人要瘦不也都要靠运1.173.21.113 09/08 01:45
3F：→ kissnini520: 动和控制饮食？1.173.21.113 09/08 01:45
4F：推 monou: 抽脂雕塑而已，不控制饮食怎麽可能瘦1.165.227.146 09/08 02:40
5F：推 Celestine: 有个158 40初的外拍模特 她也说自己持36.225.23.48 09/08 05:38
6F：→ Celestine: 续168断食不喝含糖饮料 天生就不是瘦36.225.23.48 09/08 05:39
7F：→ Celestine: 体质 怎麽可能靠抽脂就一劳永逸36.225.23.48 09/08 05:39
就是不喜欢运动才要考虑抽脂啊...
我的体重也不是胖子
要变成纸片人剩断食一礼拜这麽激烈的才有可能
※ 编辑: mu29871197 (223.136.237.145 台湾), 09/08/2021 07:03:54
8F：推 ZuoZuo: 懂原po的矛盾 真的就不喜欢流汗运动才花大 180.176.82.197 09/08 07:10
9F：→ ZuoZuo: 钱抽脂 不过人的身体机制就是这麽现实QQ180.176.82.197 09/08 07:10
10F：→ ZuoZuo: 去谘询的时候，诊所也是说体脂体重就算抽 180.176.82.197 09/08 07:11
11F：→ ZuoZuo: 脂完也不会改变太多，真的就是雕塑线条而180.176.82.197 09/08 07:11
12F：→ ZuoZuo: 已180.176.82.197 09/08 07:11
13F：→ kllara: 抽脂是减法，但事後你又各种加法回去，59.115.168.58 09/08 07:33
→ kllara: 这应该很好理解吧 59.115.168.58 09/08 07:33
14F：→ kllara: 就算你没多吃，随着年纪，不运动的话基59.115.168.58 09/08 07:35
15F：→ kllara: 代就是往下掉，身体自然消耗的就是越来59.115.168.58 09/08 07:36
16F：→ kllara: 越少 59.115.168.58 09/08 07:36
17F：→ ultrastar: 胖其他没抽到的地方 36.236.70.95 09/08 08:45
现实是残酷的ㄚ......
这个钱还是省下来吧T_T
※ 编辑: mu29871197 (223.136.237.145 台湾), 09/08/2021 09:19:06
18F：推 cuteting6863: 我觉得你误会了，我谘询过每个医 123.193.87.182 09/08 10:17
19F：→ cuteting6863: 生都说抽脂过的部位并不会胖回来 123.193.87.182 09/08 10:17
20F：→ cuteting6863: 啊！详细可以google，人的脂肪细 123.193.87.182 09/08 10:17
21F：→ cuteting6863: 胞数量在青春期後就固定了，抽脂 123.193.87.182 09/08 10:17
22F：→ cuteting6863: 是让脂肪变少，抽完之後变胖是让123.193.87.182 09/08 10:17
23F：→ cuteting6863: 脂肪变大而不是变多；所以再怎麽123.193.87.182 09/08 10:17
24F：→ cuteting6863: 胖也不会胖回抽之前。123.193.87.182 09/08 10:17
25F：→ cuteting6863: 另外抽脂是雕塑运动跟减肥没办法 123.193.87.182 09/08 10:18
26F：→ cuteting6863: 瘦下来的部位，例如马鞍、大腿内 123.193.87.182 09/08 10:18
27F：→ cuteting6863: 侧、手臂後侧等等；那没抽过的地 123.193.87.182 09/08 10:18
28F：→ cuteting6863: 方当然还是会变胖；另外腹部有分 123.193.87.182 09/08 10:18
29F：→ cuteting6863: 能抽的脂肪跟不能抽的脂肪（内脏 123.193.87.182 09/08 10:18
30F：→ cuteting6863: 脂肪）吃太多的话内脏脂肪当然还 123.193.87.182 09/08 10:18
31F：→ cuteting6863: 是会体积变大～ 123.193.87.182 09/08 10:18
32F：推 ultrastar: C大解释的超好！抽脂本为了雕塑身材、 27.240.241.108 09/08 10:32
33F：→ ultrastar: 用来减肥，希望从此一劳永逸不用运动、 27.240.241.108 09/08 10:32
34F：→ ultrastar: 忌口，那你真的钱省下来好了 27.240.241.108 09/08 10:32
35F：推 beercor: 抽脂不是拿来减肥的==他只是雕塑身材223.140.74.237 09/08 10:57
36F：推 joycebingda: 我超不爱运动，主要靠忌口，社交聚餐223.136.158.22 09/08 11:58
37F：→ joycebingda: 正常维持，向来都维持166/49上下，223.136.158.22 09/08 11:58
38F：→ joycebingda: 有的时候爆食也可以靠忌口恢复，真223.136.158.22 09/08 11:58
39F：→ joycebingda: 的是你饮食习惯要改进 223.136.158.22 09/08 11:58
40F：→ wtlnana: 那些你以为是瘦子体质的人背後不知道多麽111.250.242.200 09/08 12:45
41F：→ wtlnana: 自律，牺牲多少美食，付出多少汗水111.250.242.200 09/08 12:45
42F：推 tien1209: 我155/48，抽完没复胖饮食也ㄧ样 101.12.22.95 09/08 12:58
真假你抽完多久了
43F：嘘 anniekk: 不喜欢运动又不肯改变饮食就别浪费钱了 39.8.75.79 09/08 13:25
※ 编辑: mu29871197 (223.137.163.163 台湾), 09/08/2021 14:29:00
其实我已经吃得算少了
一天两餐 然後常常都无碳水 这样的习惯
还是没让我瘦下来（家族遗传的体质不用吃很多就会长肉）想知道抽脂後改变饮食还可以
怎麽做？要一天吃一餐吗？
※ 编辑: mu29871197 (223.137.163.163 台湾), 09/08/2021 14:34:44
44F：推 ultrastar: 是不用，我觉得你现在饮食，也不会增胖125.227.120.139 09/08 14:47
45F：→ ultrastar: 的情况下（就是现在的饮食习惯体重不会125.227.120.139 09/08 14:47
46F：→ ultrastar: 一直增加），做手术不会复胖125.227.120.139 09/08 14:47
47F：推 loverr: 有时候吃很少也是会胖，因为你没有吃到该 101.12.52.72 09/08 16:01
48F：→ loverr: 吃的热量跟营养素，不是一直吃很少就一定 101.12.52.72 09/08 16:01
49F：→ loverr: 会瘦，你的身体有保护机制防止自己饿死， 101.12.52.72 09/08 16:01
50F：→ loverr: 你吃很少只会让你的身体把吃的东西全部转 101.12.52.72 09/08 16:01
51F：→ loverr: 成热量储存而已 101.12.52.72 09/08 16:01
52F：→ loverr: 你要不要认真计算自己吃进去的东西热量跟 101.12.52.72 09/08 16:03
53F：→ loverr: 营养素再来看自己到底是不是真的胖的体质 101.12.52.72 09/08 16:03
54F：推 sh7674sh: 你可以试试看啊 抽完继续不运动加大吃114.137.209.255 09/08 18:49
55F：→ sh7674sh: sorry没看到你只吃两餐。那会不会也许这114.137.209.255 09/08 18:52
56F：→ sh7674sh: 样的进食方式和内容需要改变？考虑找营114.137.209.255 09/08 18:52
57F：→ sh7674sh: 养师聊看看吗？114.137.209.255 09/08 18:52
58F：→ cat0130726: 会 会先从没抽的胖起 有抽得因为脂肪180.177.10.120 09/08 19:42
59F：→ cat0130726: 减半胖的比较慢 但还是会 180.177.10.120 09/08 19:42
60F：推 wawa13579: 我觉得你应该先爬个基代的文，推上面L 114.34.234.192 09/08 23:35
61F：→ wawa13579: 大114.34.234.192 09/08 23:35
62F：→ whoisanky: 一天吃两餐不吃碳水 这代表什麽吗 不吃114.136.131.239 09/09 07:30
63F：→ whoisanky: 碳水也可以造成热量盈余 或是跟热量消114.136.131.239 09/09 07:30
64F：→ whoisanky: 耗打平 先询问您是否有每餐精细记录自114.136.131.239 09/09 07:31
65F：→ whoisanky: 己吃了什麽 份量 热量多少？通常很多人114.136.131.239 09/09 07:31
66F：→ whoisanky: 在餐跟餐之间 常会“不经意”吃了点心114.136.131.239 09/09 07:32
67F：→ whoisanky: 而这点心不曾被记录在热量计算里面 长114.136.131.239 09/09 07:32
68F：→ whoisanky: 期下来就成为阻碍 再来是热量的低估可114.136.131.239 09/09 07:32
69F：→ whoisanky: 能导致你无法产生热量赤字 建议可安装114.136.131.239 09/09 07:33
70F：→ whoisanky: 热量App 并且去量一次inbody厘清身体114.136.131.239 09/09 07:33
71F：→ whoisanky: 需求 很多女孩水果吃到饱 忽略了现在114.136.131.239 09/09 07:34
72F：→ whoisanky: 甜得要死的水果热量 又缺乏蛋白质饿的114.136.131.239 09/09 07:34
73F：→ whoisanky: 快又不增肌114.136.131.239 09/09 07:35
74F：→ whoisanky: 不想食控不想运动 靠抽脂的话 很多局114.136.131.239 09/09 07:39
75F：→ whoisanky: 部还是能看出来肉感 尤其是拍照时光线114.136.131.239 09/09 07:39
76F：→ whoisanky: 反射 皮贴骨会凹出阴影 像脖子到肩膀114.136.131.239 09/09 07:40
77F：→ whoisanky: 那段 肉感明显白嫩反光膨胀感 且如果114.136.131.239 09/09 07:41
78F：→ whoisanky: 不忌口 复胖时抽脂过的地方可能变成凹114.136.131.239 09/09 07:43
79F：→ whoisanky: 凸不平 要抽最好还是要做好食控 健身是114.136.131.239 09/09 07:43
80F：→ whoisanky: 让身体的曲线更紧实 更上相114.136.131.239 09/09 07:43
大家有没有推荐泡芙人的饮食菜单啊
我真的要断食很久才会瘦...
目前把每天晚餐改成小黄瓜吃到饱
等於一天摄取一餐的热量而已
好累...QAQ好想大吃火锅 烧肉 牛排...
※ 编辑: mu29871197 (223.137.199.53 台湾), 09/09/2021 11:01:40
81F：→ kv8220: 我觉得你先去fitness版爬文会比较好... 59.102.201.7 09/09 11:31
82F：推 cherry5566: 你这样断食肌肉愈减愈少当然不会瘦， 114.32.99.241 09/09 12:15
83F：→ cherry5566: 你水也喝太少了，至少1500，钱拿去请 114.32.99.241 09/09 12:15
84F：→ cherry5566: 个好教练比较实在，纸片人需要基因加 114.32.99.241 09/09 12:15
85F：→ cherry5566: 成，骨架也会影响，胸部大也很难看起 114.32.99.241 09/09 12:15
86F：→ cherry5566: 来很瘦 114.32.99.241 09/09 12:15
87F：推 redfire: 建议你搜寻4+2R的食谱，你的肠道菌已经 101.9.141.122 09/09 14:16
88F：→ redfire: 整组坏光光了 101.9.141.122 09/09 14:16
89F：推 b14921447: 之前减肥是上网订舒肥鸡胸肉，每餐一个 27.53.115.0 09/09 14:34
90F：→ b14921447: ，早餐会搭配无糖咖啡，午晚餐可搭配自 27.53.115.0 09/09 14:34
91F：→ b14921447: 煮大锅菜（蔬菜鸡蛋豆腐等，勿放加工食 27.53.115.0 09/09 14:34
92F：→ b14921447: 品），饭後水果都是大番茄芭乐苹果 27.53.115.0 09/09 14:34
93F：→ b14921447: 如果还是觉得难瘦，还是得加入运动，至 27.53.115.0 09/09 14:36
94F：→ b14921447: 少可以去公园走路或是去运动中心骑健身 27.53.115.0 09/09 14:36
95F：→ b14921447: 车 27.53.115.0 09/09 14:36
96F：→ b14921447: 想吃肉可尽量找水煮清淡的，不要太重口 27.53.115.0 09/09 14:39
97F：→ b14921447: 味，酱汁热量也高27.53.115.0 09/09 14:39
98F：→ kllara: 原po该右转去fitness版了59.115.168.58 09/09 15:17
99F：→ Paradox: 去fitness版发文一定被嘘爆==27.247.224.176 09/09 16:48
100F：嘘 yesmotel: 这篇文不忍直视，太好笑了 wwwww114.42.155.108 09/09 17:17
101F：→ kllara: 去fitness版看，原po完全没有正确101.12.50.94 09/09 17:32
102F：→ kllara: 的观念，不知道越吃越肥是因为吃太少 101.12.50.94 09/09 17:32
103F：推 loverr: 泡芙人没有什麽饮食菜单啊，就是最基本的101.12.24.199 09/09 19:44
104F：→ loverr: 饮食均衡就会瘦了，还有多吃蛋白质。其实 101.12.24.199 09/09 19:44
105F：→ loverr: 减脂也不一定一定要运动，普通走路也算热 101.12.24.199 09/09 19:44
106F：→ loverr: 量消耗，减肥你就只要达成热量赤字一定会 101.12.24.199 09/09 19:45
107F：→ loverr: 瘦，不可能有人热量赤字还没瘦的。但看下 101.12.24.199 09/09 19:45
108F：→ loverr: 来你也没有很想要了解根本只想要直接得到 101.12.24.199 09/09 19:45
109F：→ loverr: 结果，抽脂真的不是万能的，不知道你年龄 101.12.24.199 09/09 19:45
110F：→ loverr: 几岁感觉起来应该很小，难道你要靠抽脂过 101.12.24.199 09/09 19:45
111F：→ loverr: 一辈子？那些钱真的可以好好请个营养师或101.12.24.199 09/09 19:45
112F：→ loverr: 是教练了～101.12.24.199 09/09 19:45
可以考虑请教练看看 那不就代表要运动（哭晕
※ 编辑: mu29871197 (114.136.210.180 台湾), 09/09/2021 21:34:11
113F：推 kllara: 有个60岁的同事很时尚很ㄆㄚˇ也很瘦， 59.115.168.58 09/09 22:24
114F：→ kllara: 我每见她就会想像她过几年肌少症的样子 59.115.168.58 09/09 22:24
115F：推 chocoflavor: 体重不努力维持的话会胖去别的地方 223.136.191.28 09/09 23:23
116F：推 loverr: 请营养师也可以呀。但我以前也是泡芙人体 123.194.172.34 09/10 02:05
117F：→ loverr: 脂30，从小讨厌运动大学体育被当，但跟你 123.194.172.34 09/10 02:05
118F：→ loverr: 不同是後来看到自己数认真吓到去运动，现 123.194.172.34 09/10 02:06
119F：→ loverr: 在不运动反而有罪恶感。不知道你有没有尝 123.194.172.34 09/10 02:06
120F：→ loverr: 试过，可能你没有看到运动成效所以不会有 123.194.172.34 09/10 02:06
121F：→ loverr: 成就感吧，才觉得自己讨厌运动。不过这里 123.194.172.34 09/10 02:06
122F：→ loverr: 是医美版不是fitness 离题了，但说真的如 123.194.172.34 09/10 02:06
123F：→ loverr: 果你很想抽脂之後还是要有些正确观念才能 123.194.172.34 09/10 02:06
124F：→ loverr: 永久啦，不然那个钱真的白花。 123.194.172.34 09/10 02:06
125F：嘘 NX9999: 为什麽不会复胖= =难到抽脂後可以乱搞身 182.155.61.129 09/10 14:14
126F：→ NX9999: 体乱吃乱喝喝？这麽神？就是想要健康跟美 182.155.61.129 09/10 14:14
127F：→ NX9999: 丽才去抽啊~抽脂是速成运动是慢慢来，饮 182.155.61.129 09/10 14:14
128F：→ NX9999: 食也重要 182.155.61.129 09/10 14:15
129F：→ NX9999: 如果不想运动，就算抽了也不会好看啊= = 182.155.61.129 09/10 14:15
130F：→ NX9999: 运动也不是要你每天气喘吁吁汗如雨下，走 182.155.61.129 09/10 14:16
131F：→ NX9999: 路或深蹲几下也很好 182.155.61.129 09/10 14:16
132F：推 pigo: 我局部肥胖，大腿环抽觉得很值得欸，就算真 49.216.89.15 09/10 15:38
133F：→ pigo: 的发胖也平均胖 49.216.89.15 09/10 15:38
135F：→ ss104: 你那个朋友参加本来就吃很多吧，吃在BMR那 111.83.208.34 09/11 19:53
136F：→ ss104: 就不会变胖 111.83.208.34 09/11 19:53
137F：推 winoslayer: 我觉得你找不用在镜头前的工作就不用 36.225.87.124 09/11 23:50
138F：推 sodahaini: 看了你的回覆可以理解为什麽瘦不下来 39.12.166.235 09/12 07:40
139F：→ sodahaini: 要减肥有很多资讯可以参考 不可能没吃 39.12.166.235 09/12 07:41
140F：→ sodahaini: 还会胖… 39.12.166.235 09/12 07:41
141F：→ gigihu: 我身高151现在42公斤仍然觉得自己是胖子 114.136.61.155 09/12 12:00
142F：→ gigihu: ，今年初抽了手臂视觉上看起来有瘦一点 114.136.61.155 09/12 12:00
143F：→ gigihu: ，明年初要再去腰腹环抽 114.136.61.155 09/12 12:00
144F：推 wayne3058: 168已经很简单，甚至186会让你在进食时 110.26.68.230 09/12 12:31
145F：→ wayne3058: 间吃到很撑 110.26.68.230 09/12 12:31
146F：→ whoisanky: 我不知道你是真的没知识还是不知道从114.136.131.239 09/12 13:43
147F：→ whoisanky: 哪做功课 如果真的是不知道怎麽开始学114.136.131.239 09/12 13:43
148F：→ whoisanky: 习 建议你先去fitness版把置底观念先114.136.131.239 09/12 13:44
149F：→ whoisanky: 看一遍 不运动可以 但你营养观念也有114.136.131.239 09/12 13:44
150F：→ whoisanky: 问题 仙女餐只会让你不瘦 破坏身体消114.136.131.239 09/12 13:45
151F：→ whoisanky: 耗循环 并且容易产生忧郁心病 你也可以114.136.131.239 09/12 13:46
152F：→ whoisanky: 只去有营养师的健身房 无脑照营养师的114.136.131.239 09/12 13:48
153F：→ whoisanky: 食谱照着吃 都比你乱节食好114.136.131.239 09/12 13:48
154F：→ mu29871197: 版友gigi千万不要再抽了 再抽就只剩 223.136.64.49 09/13 01:42
155F：→ mu29871197: 骨头了 223.136.64.49 09/13 01:42
156F：→ Keisa0117: 原PO不想运动...觉得可以先从简单的拉 124.218.58.207 09/13 23:12
157F：→ Keisa0117: 筋或是瑜伽较静态的开始？会水肿代表可 124.218.58.207 09/13 23:13
158F：→ Keisa0117: 能吃太咸或水喝不够。 124.218.58.207 09/13 23:13
159F：→ emb20089: 原本是胖子没改变饮食习惯本来就会胖回 111.83.97.156 09/14 10:45
160F：→ emb20089: 来阿，因为就是胖子的饮食习惯==有什麽 111.83.97.156 09/14 10:45
161F：→ emb20089: 好大惊小怪的 111.83.97.156 09/14 10:45
162F：推 tonglie: 我觉得原po不太适合需要要做很多功课的 1.164.2.90 09/15 21:23
163F：嘘 day112: 喔天哪......不愿意改变现在生活型态又想223.140.187.251 09/18 04:03
164F：→ day112: 有成果。 早点睡 梦里什麽都有......223.140.187.251 09/18 04:04
165F：推 kp79198: c大说的才是正确答案 114.41.136.76 09/18 15:46
166F：→ kp79198: 抽脂真的不是减肥，是把曲线雕塑的更好看 114.41.136.76 09/18 15:46
167F：→ kp79198: 另外吃很少就不会胖这个答案是错误的，因 114.41.136.76 09/18 15:46
168F：→ kp79198: 为当你越吃越少时，身体会认为你不需要消 114.41.136.76 09/18 15:46
169F：→ kp79198: 耗那麽多能量，就会把身体机能包括基础代 114.41.136.76 09/18 15:46
170F：→ kp79198: 谢率降低，一直吃仙女餐，就会越来越低， 114.41.136.76 09/18 15:46
171F：→ kp79198: 导致後来吃一点点也会胖 114.41.136.76 09/18 15:46
172F：→ kp79198: 所以其实应该要增加基础代谢率，先把饮食 114.41.136.76 09/18 15:47
173F：→ kp79198: 回归正常跟健康的方向，配合运动，把基代 114.41.136.76 09/18 15:47
174F：→ kp79198: 拉高，就可以往易瘦体质迈进 114.41.136.76 09/18 15:47