健康网》全台冻番薯「下探10度」 国健署5字诀保平安 2024/03/08 21:49 沈莉馨／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕中央气象署表示，今、明（8日、9日）两天强烈大陆冷气团或寒 流影响，各地天气非常寒冷，最低温下探10度，因此，国健署於脸书及网站「健康九九」 发文呼吁，民众应加强御寒保暖措施，帽子、围巾及保暖衣物不可少，并要多留意家中长 者及心脑血管相关的慢性病患者的身体状况，提出保暖5字诀。 国健署表示，长辈对於环境温度变化反应较为迟缓，晚上睡觉时，可先将保暖衣物放在床 边随手可拿到的地方。 国健署提出，保暖5「慢、热、起、穿、行」，并等天亮气温稍微回温後，再出门运动或改为室内简单运动。 ●慢：早晨醒来时，先在床上缓慢活动一下。 ●热：伸展四肢或进行简单热身。 ●起：慢慢起身，避免瞬间起床有头晕的现象。 ●穿：坐在床边，添加事先备妥的衣物或外套御寒保暖。 ●行：待脚步踏稳且手扶好固定物後再站起来行走。 如果自己或身旁的人出现心脏病徵兆，国健署建议，如胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶 心、冒冷汗、头晕或晕厥等，或做不到「微笑、举手、说你好」任一项辨认中风的动作， 应立刻拨打119送医，并记下发作时间，把握黄金治疗期避免造成遗憾。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4601582 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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