年过40散发「老人味」医：多吃6食物 衣服材质也要挑 2024/02/20 中时新闻网 吴慧芬 老人味虽然不会对健康造成影响，但可能会影响社交。医师表示，老人味主要是由体内脂 肪酸氧化後产生「壬烯醛」所造成，这种物质，随着年龄增大，味道会越来越浓郁，想要 改善除了洗澡、更衣、注意个人卫生外，多吃优酪乳、酸奶等发酵物，与全谷类新鲜蔬果 、肉品与多喝水，都有助减少「老人味」。 胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书粉专PO文指出，「老人味」通常是过了40岁後，因皮脂腺 分泌、新陈代谢与免疫力变差後，身体所发出的一种很不友善的味道，在一些研究中，壬 烯醛（2-nonenal）被认为是导致「老人味」的主要成分之一。 为什麽老人自己闻不到身上的「老人味」？黄轩认为有可能是「嗅觉适应」，老人长期处 於此气味环境中，对这种气味的感知能力逐渐减弱，甚至到最後完全无法察觉，但这个气 味却足以影响其社交与人际关系。 怎样帮老人去除「老人味」？黄轩有下列3项建议 ■良好卫生习惯：每天选择具有清洁和消臭效果的香皂或沐浴露洗澡，要特别加强清洁容 易积聚汗水和细菌的腋下、脚底与私密部位，并勤更换衣物，特别是内衣、内裤和袜子， 最好选择透气性好的天然纤维材质，如棉质或亚麻布，这些材料可以帮助吸收汗水并降低 异味。 ■使用除臭剂：异味通常是由细菌在皮肤、衣物或其他表面上繁殖和分解有机物质产生的 。除臭剂中的成分可以有效地杀灭细菌或抑制它们的生长，从而降低异味的产生。 除臭剂通常有包含抗菌剂或阻止细菌生长的化学物质，例如银离子、酒精、氯化物等。这 些成分可以抑制细菌的代谢和繁殖，从而减少异味的产生。另外，除臭剂还可能包含香味 物质，用於遮盖或掩盖原始异味。 ■注意老人饮食：正确的饮食和足够的水分摄取，对於维持身体健康和减少特殊气味非常 重要，首要均衡饮食确保摄取各种类型的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以 及维生素和矿物质。优选新鲜、全谷类、蔬菜、水果、健康蛋白质来源（如家禽、鱼类、 豆类和坚果）等。 食用优酪乳、酸奶和发酵食品，含有益的益生菌，这可以帮助减少肠道中产生恶臭气味的 可能性，此外尽量减少可能散发异味的辛辣食物、大蒜、洋葱等食物摄取。 摄取足够的水分摄取有助於身体排除毒素，保持身体充足的水分有助於减少口气和身体特 殊气味的产生，且要减少咖啡因和酒精，这是因过量的咖啡因和酒精摄取可能会导致口气 和身体散发出特殊气味，此外注意观察自己的饮食，留意是否有特定的食物会导致特殊气 味产生，并适时做出调整，老人味，不是什麽健康大问题，但肯定是令人尴尬的问题。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240220001301-260418?chdtv -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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