启动有助放慢老化的生理机制 研究显示吃饭时做一事就能达成 2024-01-14 09:37:17 世界新闻网 ／ 记者张声肇/即时报导 国家卫生研究院（National Institutes of Health (NIH) ）最近发布的研究报告说，每 天适度减低热量的摄取，有助增强肌力，放慢老化，延年益寿。 这篇刊载於「细胞老化」（ Aging Cell）科学期刊的报告指出，减少卡路里的摄取，但 不减少维生素和矿物质的吸收，可以延缓老化相关疾病的恶化。 研究人员分析国卫院「减少能量吸收的长期效应」研究资料，包括肌肉解剖观察所得後， 得出如上结论。 国卫院资料显示，在两年研究期间内，热量的摄入减少12%的人，体内「健康老化」的生 理机制就会启动，也就是说，细胞传达讯号，让其他细胞打开或关闭某些基因的途径，会 被「叫醒」或被关闭，发挥延缓老化的功效。 研究对象在第一年平均体重减轻了20磅（9.072公斤），第二年体重维持不变。卡路里减 少只导致肌肉质量减少，肌肉的力量并未减退。这表示，限制卡路里的吸收，能够增强肌 肉每质量单位产生的力量，这就是所谓的「肌肉特定力量（muscle specific force）。 」 研究报告作者、国卫院科研主任斐儒其（Luigi Ferrucci）在全篇摘要中指出，卡路里的 吸收减少12%不算多，相当温和，热量这麽小幅度的减量摄入切实可行，却能对健康造成 很大的不同结果。 研究团队说，卡路里的限制摄入，对人类、对老鼠、对哺乳类动物老化生机制的作用都一 样。例如，卡路里的吸收减少後，发炎的基因就被「锁住」，身体发炎的机率因而降低。 斐儒其说，发炎与老化息息相关，限制卡路里的摄入，是防止身体「易发炎状态」的好办 法，许多老人呈老态，正是因为他们的身体容易发炎。 责任编辑：辜子桓 https://health.udn.com/health/story/6039/7708258 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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