你或是家中长者有过这样的经验吗？ 明明以前可以轻松完成的路程或是提起的东西 在年纪渐长後，都逐渐变得不太容易。 这是因为人的肌力会因年纪变大与使用减少而流失！ 肌肉流失不仅会让手脚无力，也会让骨头少一些保护 而增加跌倒骨折的风险。 不握若能透过适度运动来训练肌肉，维持住肌力，就能减少这些风险！ 7/28（五）WaCare邀请白鑫长运动专家在线上授课， 教大家如何透过肌力训练，减少日常生活中的跌倒风险！ 本课程完全「免费」，仅需注册成为 WaCare 会员後报名课程即可。 现在成功报名此课程还能获得 7-11 商品卡抽奖机会。 课程报名连结：https://muk57.app.goo.gl/CTLf 名额有限，尽速前往报名课程～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.216.164.204 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/elderly/M.1689235221.A.711.html