健康网》男性年过50半数有摄护腺肥大 医授预防保健5招 2023/06/24 06:15 〔健康频道／综合报导〕摄护腺肥大是男性老化後最常见的泌尿道疾病之一。对此，台北 慈济医院泌尿科主治医师戴定恩在脸书专页「热血暖男 戴定恩医师｜台北 文山 新店 泌 尿科 疝气 结石 摄护腺专业」发文指出，一般超过40岁可能就有1成出现摄护腺肥大，根 据调查，50岁以上半数有摄护腺肥大的问题，可透过健康生活、摄取充足营养素、定期检 查、减少压力及避免摄护腺刺激物5招预防。 ●保持健康生活方式：均衡饮食、适量运动和适当体重控制。多摄取水果、蔬菜、全谷物 和健康脂肪，减少摄取红肉与饱和脂肪。 ●摄取足够营养素：摄取足够维生素C、D、E有助於减少摄护腺肥大的风险，可补充柑橘 类水果、坚果、豆类、鱼类和橄榄油等食物。 ●适时接受检查：当年龄超过50岁时，男性应该定期进行体检。医生可以进行摄护腺检查 ，包括数位直肠检查和血液测试，以确定摄护腺的健康状况。 ●减少压力：压力会增加身体中的压力荷尔蒙，可能导致摄护腺肥大。可以尝试放松技巧 ，如深呼吸、冥想、运动等，来减轻压力。 ●避免摄护腺刺激物：包括咖啡因、辛辣食物、酒精等，减少或避免摄取这些刺激物可能 对摄护腺的健康有益。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4342681 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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