※ [本文转录自 regimen 看板 #1ZNBNwDG ] 新研究：中年人要睡足这时数 否则多重疾病风险增 2022/10/20 中时新闻网 施春美 越来越多研究证实睡眠对健康至关重要。一项本周发表的一项研究显示，对50岁以上的人 来说，每晚若睡眠时间少於或等於5小时可能会使人患有多种慢性疾病的机率增加，例如 心脏病、忧郁症、癌症或糖尿病。该研究刊载於《公共科学图书馆：医学（PLOS Medicine）》上。 根据《华盛顿邮报》报导，该研究是由伦敦大学学院和巴黎城市大学的研究团队一起合作 ，针对7864名英国公务员进行25年的世代研究，发现「睡眠时间短与慢性病和多种疾病的 发病有关」，即同时患有2种或2种以上的慢性病。 研究发现，与睡眠 7 小时的同龄人相比，睡眠时间不超过 5 小时的人在 50 岁时被诊断 出患有多种慢性疾病的可能性要高出 30%。该研究的主要作者、主要作者、流行病学和公 共卫生研究员 Severine Sabia 告诉《华盛顿邮报》，在 60 岁时，与睡眠 7 小时的人 相比，睡眠时间不超过 5 小时的人的风险增加了32%，而 70 岁的人风险增加了40% 。 Sabia在另一份声明中表示，随着人们年龄的增长，他们的睡眠习惯和睡眠结构会发生变 化，建议每晚睡 7 到 8 个小时，对人体的健康最好。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221020001976-260418?chdtv -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新闻] 性平祭祀》女儿回娘家扫墓 家族照兴旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1667020282.A.350.html ※ 编辑: sony577 (61.230.96.234 台湾), 10/29/2022 13:11:47