名人养生／91岁张忠谋，退休前後容光焕发依旧！工作、艺术、另一半…都是滋养他身心 灵的养分 2022-08-25 元气网 ／ 综合整理 ●第一，早睡早起，作息规律。这一点最重要，但也最难做到。 ●第二，不加班，不应酬。有道是人在江湖，身不由己，这点除非是专业人士或自己就是 大老板，不然也不容易。 ●第三，持续运动，饮食清淡，维持一鱼一肉的简单菜色，烹调少油低盐。 ●第四，阅读搭配音乐纾压。媒体称这是张氏独门秘方，在一天的不同时段读不同类型的 资料与书籍，搭配不同的音乐。 ●第五，有系统有计画的终生学习。我猜所谓的有系统，大概是指大脑必须费点劲的困难 学习。近年科学研究证实，只有这种挑战大脑的认真学习，才会产生较多的神经连结，又 称「认知储备」，能为大脑存摺多添点资产，以备将来大脑神经退化(失智症)时，有多的 余裕可以应付。 https://health.udn.com/health/story/6039/6549426?from=redpush -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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