※ [本文转录自 regimen 看板 #1Y-_gJDT ] 近半数台人「不适合喝酒」 医：癌症、失智症风险增 2022/08/17 中时新闻网 吴长谕 日常生活大宴小酌，不少人都爱喝一杯，根据世界卫生组织公布的「饮酒与新冠肺炎」指 引，喝酒会导致胃溃疡、肝硬化等2百多种的疾病，甚至破坏身体的免疫系统，提高染疫 风险。更有医师提醒，喝酒还会提高罹患癌症、失智症的机率，建议遵守3个原则，降低 酒精对身体的不良影响。 长春藤预防医学健康管理医师陈炯瑜提醒，台湾近半人口其实缺乏酒精代谢酵素，是喝酒 会很容易脸红的原因，若长期饮酒会影响免疫机制，提高罹患癌症和失智症的可能，如果 真要交际饮酒时，可以掌握3个饮酒守则： 1.勿空腹饮酒或搭配高油食物饮用 因为酒精在胃中就可被吸收，所以空腹饮酒很容易被吸收，这也是为什麽喝酒前要垫胃的 原因，但若是搭配高油饮食，可能反而会提升血液中的酒精浓度，建议可选择搭配高水分 的蔬果，例如：黄瓜、番茄、青椒等。 2.放慢饮酒速度控制酒精摄取量 放慢饮酒速度，可以提升酒精在胃中先分解的比例，减轻肝脏的工作量，建议每天的酒精 摄取量控制在20g以下(相当於1罐啤酒)，女性和肥胖者因体内脂肪较多，建议不超过 10-15g(相当於半罐啤酒)。 3.补充B群加速酒精代谢 因为酒精代谢过程，需要藉由B群的协助，所以我们可以藉由补充B群，来加速酒精代谢， 建议直接食用本身含B群的原型食物，例如：糙米、瘦肉、蛋黄等，会比直接吃保健食品 来得有效。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220816005798-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1660680851.A.35D.html ※ 编辑: sony577 (111.243.131.89 台湾), 08/17/2022 04:14:54