不念书恐失智君上身 台大师4撇步让阅读不卡卡 2022/07/13 中时新闻网 施春美 许多民众仍保有阅读报纸及书籍的习惯，但因年纪渐长，视力减退，或因线不好时，阅读 更为吃力，而降低阅读意愿。专家表示，阅读可减缓认知衰退，其实许多简易方式可让阅 读习惯持续，例如光源亮度要均匀、使用多段式亮度与色温的台灯、对光线敏感者使用滤 光眼镜、使用阅读架以维持良好姿势等方式，就可继续享受阅读乐趣，以维持心理健康。 中老年人因视力退化，阅读较吃力，例如看近须戴老花眼镜，但拔下後就忘记放何处；光 线不好时，就看不清楚报章杂志的字；加上有时因睡眠品质不佳，眼睛乾涩，对光线较敏 感，遇到这类情况时，被迫暂停阅读。 台湾职能治疗学会表示，阅读是重要的休闲活动，民众可藉此获得知识、资讯，以另种模 式与外界互动，有助维持心理健康、减缓认知功能退化。 台大医学院职能治疗学系助理教授蔡丽婷表示，针对中老年人阅读吃力问题，其实有许多 简易改善方式，例如，1. 若怕忘记老花眼镜放置位置，可适用亮色盒子或固定位置放置 老花眼或放大镜。 2. 书籍上的光源亮度要均匀，避免炫光干扰阅读。 3. 选用可多段式调整亮度及色温的台灯。 4. 有肩颈酸痛或颈椎问题的人，注意阅读姿势，建议可使用阅读架。 蔡丽婷并提醒，定期检查视力很重要，每年至少一次，千万别让疾病无形中偷走视觉、导 致人生变黑白。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220713001365-260418?chdtv -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新闻] 性平祭祀》女儿回娘家扫墓 家族照兴旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 --

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