※ [本文转录自 regimen 看板 #1XeCn4z9 ] ※ 引述《mini001 (飞翔猫咪)》之铭言： : 最近晚上就开始变得很不好睡，半夜常会热醒 : 天气转凉了所以我家也没开冷气，看看摆放一旁的温度剂是24度 : 跑去厕所尿尿完躺回床上就翻来覆去很难再入眠 每天喝"无糖"黑豆浆 (连渣渣都再加水喝) 营养最完整 最好~~ (偶尔可多加点黑芝麻 一起打 一起喝 更营养 也换换口胃) 黑豆可养肝 肝好~~ 甚麽(器官)都会连带变好~~ 精神也会变好~~ 每天喝"适量"就好 (因为黑豆性寒; 太寒 变伤身 流鼻水等) 两个月後 就会看到效果~~ (较好入睡 早上精神好) 就算半夜醒来一下 (肚子饿 吃个东西) 也会很快 再度入睡~~ 好眠~~ ps. 1. 我的黑豆浆做法与喝法: https://i.imgur.com/1HLcutZ.jpg 2. 洗黑豆利器: https://i.imgur.com/PGxnZMG.jpg : 气色也变得好暗沉，掉头发的状况也出现了 : 不知道是不是睡的不好，常常腰酸背痛的连带着白天精神很不好 吃猪耳朵 (有胶质!!!) 就不会腰酸背痛!!! (个人经验) 可用电锅蒸猪耳朵 把油沥掉不吃 较不会太油 (太油 对血管很不好!!! 阻塞血管!!!) 像这样: https://i.imgur.com/hvFuhZJ.jpg (左边叠到右边小铁碗上; 猪耳朵放上去 再放电锅蒸 就可沥油; 蒸越多次 油越少 越Q弹) ps. 若怕腥味 可加沙茶酱调味 : 面对老公跟孩子也越来越没耐心……很容易因为小事而发脾气 : 看医生也抽血验了指数後，说卵巢有早衰的现象，雌激素大幅下降 : 要我从日常饮食作息开始改善 : 但是我才40出头，说我更年期真的无法接受！ : 心情很乱~~~想问问版友该怎麽办? -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1637928004.A.F49.html ※ 编辑: sony577 (61.230.8.171 台湾), 11/26/2021 21:17:53