https://health.udn.com/health/story/6631/2507087 老年生活的幸福关键是什麽？董氏基金会心理卫生中心援引伦敦大学研究指出，无论是年 轻或年老，拥有越高度的「情绪稳定」、「乐观」、「认真」、「决心」、「控制」等能 力，财务稳定性与健康状况较佳，忧郁倾向与社会孤立感较少。 《美国国家科学院院刊》今年4月刊载一篇由伦敦大学流行病学及公共卫生部门执行的研 究，该研究以8119位52岁以上民众为对象，探讨「情绪稳定」、「乐观」、「认真」、「 决心」、「控制」等5项能力对个人的影响，结果发现，每项能力都没有高分表现的人， 近半数感到孤独，36.7%健康状况从还好到不佳，22.8%具忧郁倾向；相较之下，高分者仅 1成人有孤独感受，6%自觉身体不太好，3.1%具忧郁倾向，比例落差甚大。 研究显示，生活品质取决於所有能力的累积，每一种生活能力同等重要；拥有4项以上能 力的人，财务稳定性与健康状况较佳，也有较少忧郁倾向以及较低的社会孤立感；这些能 力能从担任志工活动中获得，规律担任志工的人，能力可从28.7%进步至40%。 台北荣总老年精神科主治医师蔡佳芬表示，上述研究所指的能力较偏向人格特质，台湾的 教育重视一技之长，相对忽略自我意识内在感受与培养正向性格，使得不少人退休後顿时 失去生活重心，建议可透过冥想、社区参与等方式，让思考更正向、情绪更开朗。 「被需要」也能增加幸福感，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨建议，家中如有长辈， 可让他分担家事，例如接送孩子上下学、去菜市场补充采买、偶尔下厨煮道拿手私房菜， 让他感到自己被其他家庭成员需要，彼此互相支持。 看更多 http://hyperurl.co/udnnews.facebook --

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