【告别失眠、给你好眠-谈银发族的睡眠与情绪困扰】 在高度压力及快速变迁的社会，要烦恼的事情一件接着一件， 这些烦恼除了影响一个人的心情之外，更影响一个人的睡眠品质。 随着年龄增长，年长者经常受到生理、心理或其他因素的影响而出现睡眠障碍。 睡眠障碍除了造成心情低落、兴趣改变、活动量下降、忧郁、焦虑、易怒之外， 亦可能引发自我伤害的想法或行为。因此，当睡眠困扰出现时，可不容忽视。 本讲座邀请治疗睡眠障碍上实务经验丰富的专家-林筱玮临床心理师， 带领您走进银发族朋友的世界，认识银发族经常出现哪些身心烦恼？ 这些身心烦恼又如何影响到睡眠品质？ 以及身心烦恼与睡眠品质如何交错影响，造成银发族产生更多身心上的困扰。 一、时间：105/07/28（四）09:00-11:30（09:00-11:00讲座；11：00-11：30办理卫生局联系会议） 二、讲师：林筱玮 临床心理师（耕莘医院科临床心理师） 三、地点：台北市信义区松隆路36号3楼（兴雅区民活动中心） 四、对象：对此议题有兴趣且设籍/居住在台北市大安、文山、信义区的民众，共计50人 五、费用：免费(全程参与者附便当) 六、报名期限：105/07/14（四）中午12:00前 七、洽询电话：02-2362-8040，颜维廷辅导员 1.网路报名：请上旭立基金会网站www.shiuhli.org.tw首页，点选「政府补助专区」→「台北市政府卫生局南区整合性心理卫生多元服务实施计画」→「告别三千烦恼丝─谈银发族的睡眠与情绪困扰」→「报名表（https://goo.gl/GznLf6）」，确认填写资料无误後，提交报名表。 2.传真报名：请填妥下列报名表後，传真至02-2362-5212，注明颜维廷辅导员收。 --

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