作者qpwo1793 (qpwo1793)
看板eat-disorder
标题[请益] 如何改变自己？
时间Thu Nov 12 22:17:43 2015
我一直很害怕自己变胖
每天都会量非常多次的体重
我也都会在前一晚做好饮食计画，只要隔天没有照着吃就会觉得很沮丧。
有时也会理智线崩坏大吃，但是隔天就会大量运动以及吃很少来让体重下降
每天看着镜子里的自己总是觉得腿很粗
非常害怕体重增加
当我42公斤的时候我的目标一直是40
可是现在我的目标已经变成36了（现在153/37.5)
我总是觉得我的外表看起来还是没有很瘦
其实我知道这样很有问题，但是我一直没办法改变我的想法
也没办法克制自己无时无刻都在想吃的
请问这样到底怎麽办？我应该怎麽改？
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1F：推 hbetter: 因为你的体重过轻 身体机能会一直告诉你要补充热量 你现 11/12 22:55
2F：→ hbetter: 在需要大吃一顿 真的 生命不应该被食物束缚 人生还有这 11/12 22:55
3F：→ hbetter: 麽多美好.该做的事 你需要改变你的想法…不要在意体重外 11/12 22:55
4F：→ hbetter: 表 11/12 22:55
5F：推 showdo: 漂亮美丽也不单单只表现在体重上... 11/13 01:36
6F：推 ShellyYang: 我曾经跟你一模一样 11/13 09:23
7F：→ ShellyYang: 运动吧！自信最重要 11/13 09:24
8F：→ qpwo1793: 那我想请问楼上你现在好了吗？是怎麽转换你的心态的？ 11/13 12:12
9F：→ qpwo1793: 我一直都有运动，疯狂运动... 11/13 12:12
10F：→ antian: 只要你一直想着要限制你的慾望，就会反被慾望限制唷！ 11/13 13:49
11F：推 ShellyYang: 我没有康复，我复胖了10公斤。没人在时抓到食物就吃 11/14 14:18
12F：推 ShellyYang: 我不会催吐，这一切都是厌食的反扑。 11/14 14:19
13F：推 laurie0116: 追求美的原因或许是原po要思考的，自身经验… 11/29 06:19
14F：推 laurie0116: 我是怕没人真心爱我（包括家人朋友），但是很多年後才 11/29 06:21
15F：→ laurie0116: 认知到这点 11/29 06:21
16F：推 sanguinegirl: 试着静坐 但是每天都要喔 12/01 22:48
17F：推 reborn2013: 我也是疯狂运动又疯狂吃，而且还运动伤害膝盖痛 12/20 01:00