我从出生就是巨婴，三岁就开始不断变胖 有记忆以来，吃东西就是我非常重要的一件事 我不知道为什麽胃好像无底洞，不知道甚麽叫做饱足感 只知道我毫无节制的发胖，高一体重到达人生最高峰 这期间我受过非常多的嘲笑与讽刺 曾经在高中课堂上，当众被骂：死肥猪 好多人笑成一团，可我的心不断在流泪 高二我开始减肥，当时甚麽都不懂，只知道减少吃的东西，增加运动 大一开始想要减更快，在网路上找很多方式 也更激烈节食 没想到因为这样导致了心因性的暴食症 那时候的我根本不知道这可能是一种心理上的病症 无法抑制的食慾和害怕食物的心情强烈拉扯 整整两年我几乎每一天都不断暴食催吐 每次暴食的时候都是自己躲起来，在其他人面前装的非常正常 吐不出来的时候会使劲地伤害自己，因为更害怕变胖 其实心里非常痛苦，觉得自己都在骗人 很怕被人发现，很怕被人注意到，很怕变胖，很怕很怕．．． 有时候又开始狂买东西准备要暴食的时候 那种压抑不住的冲动，那种极度强烈的渴望 并不是一句："忍住就好了" 可以解决的 常在这样的时候想着：谁来．．．救救我．． 我想好起来，我真的想好起来，不想活在自责和欺瞒忠 所以我开始不去量体重了 我慢慢减少了那样对自己的苛责，去更理解一些暴食症 後来我理所当然地复胖了 可是我没有放弃让自己真正变得健康自信，我明白我需要时间疗癒自己 後来我不断研读健康和营养，减重和运动相关的书籍 我也开始看起更多关於心灵和疗癒方面的文章和书本 然後我明白了面对与谅解 太多时候我们不懂得疼惜自己 我们不会用激烈的言语去对待他人，可是却会用最伤人的话与对待自己 很多时候我们把自己贬得太低，所以自信一点一滴流失 开始用外在的评价评断自己 我不断想让自己找回自信，更肯定自己 所以不断不断的学习，不断去找寻方法 并且学习释放心灵 与你分享这段历程 因为知道媒体和社会的过度渲染 导致人们对身材要求极度严苛和过度批评 除了想让更多人正视暴食症，更希望能够帮助更多人 从身心灵一起变得健康自信 只有外在的改变不一定能找回自信 我自己还在努力中，我透过不断学习，也接触更好的环境 会参与课程，会认识很多积极正向的朋友 那些鼓励和能量都让自己愿意变得更好 也会拥有更好的信念 信念会决定你下的抉择　而导致了行为，行为会成为习惯 而後会产生无穷的影响 你值得一个很棒的人生，不论现在或是过去的你是如何 ---- 文章同步发表在网路上 http://tw.pttbook.com/Post/id/18771 --

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