感谢分享 其实肥胖了这麽久 暴食了最严重的两年 接下来是没有真正结束的八年 真的感到身心俱疲 可是因为後来对健康的了解 对营养的研究 还有阅读身心灵的书籍 渐渐去体会和释放自己 用好的方式对待自己 也真的瘦了下来, 虽然还没真正达到自己想要的,努力中 心理层面的舒展 心灵的提升绝对是一个重要的要点 可是食物对身体的影响更是重要 因为这根本不是意志力的问题,是现在许多食物怎麽影响了自己 所以亲爱的不用再责怪自己了 我终於能够在自己的领域中发现更能帮助自己的方式 这是我不断看书 学习 并且身体力行去感受了 最近才真正发现了暴食念头开始停止 我相信我能 你就能 这个板也看了好多年 那些感受真的只有经历过的人才懂 可是我们都能好的 因为我们值得 ※ 引述《rerun (蓝色小精灵)》之铭言： : 唉啊! 对不起, 看完了第一次播出, 才来说 : 公共电视 : 主题之夜: : "胖子该怪谁"纪录片 : 本节目由蔡诗萍主持, 邀请专家与谈 : 前一小时为该影片 : 後半小时为延伸座谈 : 第一集 : 6/6 22:00-23:30 : (重播)6/7 06:00-07:30 : 第二集 : 6/13 22:00-23:30 : (重播)6/14 06:00-07:30 : 第三集 : 6/20 22:00-23:30 : (重播)6/21 06:00-07:30 : 看完第一集 : 觉得糖是问题 : 知道玉米变糖是问题 : 饮料是问题 : .... : 在减重瘦身的过程和一生的战役里 : 自己需要更多的自觉 : 并且以知识和亲身去做来变化 : 推荐大家看这公视的好影片! --

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