除了版上说得心因性 在补充一下 我在这本书上还有看到所谓的「饮食强迫症」 饮食强迫症还分两种，一种是节制者，一种是放纵者(不会催吐，毫无节制的一直吃） 书上大概写，所谓的节制者通常知道自己是饿还是饱。不过她们通常不敢吃自己想吃得。 不过到了临界点之後就会变成放纵者。 而放纵者，习惯用吃来逃避自己的身体，因此通常分不清饥饿感与饱足感的差别。 参考书中的192、193页，书中描述的很详细，只是撷取一点放上来。 另外作者也提到，很多人都兼具节制与放纵的两种特质。不要用这些行为命名後用来逃避 自己、成为不必深入去了解这些行为模式和偷懒的藉口。 经过上次减肥，参加了健身房还报名一对一的10堂课程花了万元请了教练，教练还请我每 天PO吃得食物给她看，然後经过几个礼拜，中间也有告诉我不能吃什麽可以吃什麽，我都 难以控制我的行为还爱找吃的东西後，就觉得不太妙了＝ ＝； 看了这本书才知道问题出在哪 ------- 作者: lovewindgod (玥玥布丁) 看板: eat-disorder 标题: Fw: [咕叽] 推荐一本书 停止减肥，我自由了！ 时间: Tue Mar 11 21:07:41 2014 ※ [本文转录自 fatworld 看板 #1J7kjGGd ] 作者: lovewindgod (玥玥布丁) 看板: fatworld 标题: [咕叽] 推荐一本书 停止减肥，我自由了！ 时间: Tue Mar 11 18:54:05 2014 好吧!距离我之前自介的po文自己看了一下 那时候2008年凭着一股在这样下去不行，会交不到男朋友的的心态上硬生生的瘦到了64公 斤（请注意我的身高只有158） 如今拐到人了，体重又在不知不觉中胖到比之前更胖的83公斤... 我发现我每次只要真的瘦下去後，回胖的公斤数都很惨，绝对会比之前还高。 好了，所以现在才来介绍这本书～我是参考着之前在博客来中留下评论的那位小美人儿才 买了这本书，真的非常非常庆幸我买了它，对我这个活到现在人生大半部份都是跟着体重 （多出标准体重快30公斤的脂肪）还有食物奋斗的人来说实在非常的感激。 市面上有非常多教你怎麽减肥或是饮食、运动的书，但是很少书籍是从心灵上面这样客观 并且仔细的去描写。作者走过这样的过程，所以非常能体会每一个也在这当中挣扎的人。 现在看完只想要赶快买她的另一本「饮食指南」还有飞到美国去上她的工作坊，不过可惜 目前台湾还没有出版，而且我英文也不好。 总之非常大推这本书，对於不管怎样都瘦不下来的人，这本书对你心里上的问题也许有很 好的说明跟解释。 停止减肥，我自由了！ http://www.books.com.tw/products/0010509898 --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: lovewindgod (118.168.206.234), 时间: 03/11/2014 21:07:41 ※ 编辑: lovewindgod 来自: 118.168.206.234 (03/11 21:20)