春节假期过完十天了，自己来回文做後续报导： 这个假期的特色就是天气出奇的好，一点都不像2月， 气温宜人阳光好，我可以每天下午四、五点出去跑步， 心中「靠势」着有运动，饮食上就能容许自己放纵一些了， 所以，这是第二个没有暴食催吐的农历年啦！ 虽然饮食没那麽注意，但体重也没有什麽增加， (其实我一直觉得吃多一点真的不会怎样变胖， 会想催吐都是一时吃多肚子太大，心中恐惧。) 过完年开始上班，还有几ㄊㄨㄚ春酒要吃， 希望我可以坚强的度过，锻链自己的心志， 用基督徒的术语来说，就是可以「得释放」， 用美江的语言来说，就是斩断ED的锁链~ ※ 引述《ahder ()》之铭言： : 春节假期第一天--除夕年夜饭已经平安度过了， : 对最近一两个月状况实在很差的我是蛮难能可贵的， : 说来惭愧，主要还是多亏体重刚好在我的忍受范围内， : 而且在小年夜、除夕当天下午都有认真运动， : 所以年夜饭虽然吃的很撑，接着聊天又吃不少零食， : 可还有信心与理智，没有走向厕所催吐... : 去年春节九天假期是这些年来第一次全胜， : 并没有太多挣扎，因为那一段时间都很稳定， : 我在猜，也许B/P的滚雪球模式-- : 如果早上就暴食，到睡前总是跑不了第二、三回； : 几天的挫折接下来就是一段载浮载沉的荒唐日子， : 不单单是因为自暴自弃的心理，很可能B/P也影响胰岛素、 : 饥饿激素等等荷尔蒙，所以身体自主的能力越来越差？ : 年假还有五天，放假虽然开心，但过年总是少不了吃吃喝喝的场面， : 对饮食疾患的苦主们来说，真是颇辛苦， : 我还记得有一年在乡下过年，那年非常非常冷，年夜只有摄氏8度， : 那时我还在表演吃不胖，连着好几天大啖家人准备的丰富菜肴， : 饭中跑两三趟厕所喝生水催吐，天气冷水非常的冰， : 我觉得我对自己的身心、对知情不知情的家人都好无情， : 这种内疚与罪恶感使我即使在一个人时还是忍不住B/P， : 年假休的身心俱疲，还连带拖垮过完年的好几个月、甚至好几年。 : 并不想让自己有「过年是关键时刻」的压力， : 任何时候都是打断恶性循环的好时机，但过年因为特别有象徵性， : 过的了「年关」，对自己正常饮食的能力应该会更有信心吧！？ : 接下来的五天，我的计画是靠运动给自己安慰， : 保持警觉与自觉，不让「稍微催吐一下没关系」的心魔有隙可乘， : 让身体回复代谢平衡，重建这两个月来丧失的信心！ --

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