作者sutrareality (刺蝟的优雅)
看板eat-disorder
标题[讨论] 容易引起爆食(or not)食物
时间Sun Apr 14 21:19:53 2013
我的第一名是坚果类...
腰果 杏仁 核桃 花生 等很容易一口接一口
又不容易有饱足感 一不小心就过量
热量又超高 然後就爆掉自暴自弃了
我的第二名是冰品类
是不是女生都爱吃冰?
很容易一桶冰淇淋 雪糕之类的不停吃下去
口味还很多种 吃完巧克力 吃红豆 吃花生口味 噢 又不容易腻
我的第三名是 黑巧克力
理由是自以为不甜又健康 一颗接一颗 然後...爆掉了
至於面包淀粉之类的 因为吃完容易胀就排在後面
啊哈哈 讨论一下尽量可以避免的食物 比较可以暴食(热量低)的食物
希望对大家有帮助^^
我的排名---可以多吃的食物 不容易有罪恶感
1.零卡果冻(虽然不太健康 但好大一个吃多容易撑 )
2.易口舒薄荷锭 骗骗身体自己在吃糖 (嗑得很凶)
3.饮料类---黑咖啡不加糖.喝了食欲容易stop 不要空腹喝
4.统一无糖高纤豆浆(蛋白质类容易稳定情绪又容易饱)
5.婴儿米饼(一包十几卡)
6.7-11蔬菜沙拉不淋酱(超难吃.像在吃草量又多)
7.萝卜蔬菜汤满满一大碗 or 精力汤
8.奇异果热量超低 cp超高 苹果木瓜芭乐也ok. 但我不太吃香蕉.凤梨 或吃很少
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1F：推 onlyone72:我超爱吃芭乐!饮料的话最近会喝小七的黑木耳露 04/15 22:13
2F：→ onlyone72:一罐才95大卡 甜甜的很好喝 04/15 22:13
3F：推 momoforever:零食蛋糕速食第一名 04/16 03:45
4F：推 ga86041:易口舒我也吃很凶,凉凉的就不会想吃东西!重点是热量很低!! 04/17 16:49
5F：→ ga86041:真的很像在吃糖,一天就能吃掉一罐了(汗) 04/17 16:51
6F：推 ahder:海苔！不介意钠含量的话，热量很低，又可以解馋 04/18 22:04