作者Cloudy128 (雨朵)
看板eat-disorder
标题[问题] 胃被撑大&吃东西有罪恶感
时间Tue Jan 31 17:51:33 2012
我想可能是家庭饮食习惯影响的关系吧...
全家都习惯吃饭会"吃饱"
後来才知道这样其实不健康而且易胖
但是胃好像已经习惯吃这麽多
饭前可能还在叮咛自己别吃太多
但是常常吃完饭後才发现已经太饱了...
想请问各位大大有什麽方法可以改善吗?例如先把要吃的量盛好...?
以及最近吃东西有时会有罪恶感
不吃很难受,吃完後会懊恼还会想要把它吐出来OTL
是否有人跟我相同情况呢?
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