作者beast737 (艾比)
看板eat-disorder
标题[问题] 请问这样是否需要就医呢？
时间Mon May 23 02:00:16 2011
其实从高中开始一直都很在意自己的体重，
大约是今年二月开始下定决心要认真的减肥（控制饮食＋运动）
方法大概是：
实行少量多餐
一餐300大卡，总共吃5餐（记录几乎全部的饮食与热量）
规律运动（一个礼拜至少慢跑六天）
吃的很健康....等等
因为我做事算是要求完美，所以都确实的执行
进行的都还顺利，也没有感觉到有甚麽压力，体重也健康又缓慢的下降。
一直到四月底因为一些课业的压力，让我开始想用美食来补偿疲劳
很累的时候还要将一餐控制在三百大卡以内实在是一件加重疲累的工作...
因为要把一餐控制在三百大卡附近，所以吃的都很清淡又千遍一律
所以开始想在某些时候用大餐来补偿，就会觉得反正今天都已经吃很少了或是这礼拜
已经维持的很ok了，就想在某一两天大吃一顿。
一开始可能是早餐吃两份(这还算ok毕竟我食量也不是甚麽小鸟胃)
之後开始一直寻找美食食记、想吃吃到饱之类的
就陷入了想大吃又不想失控的矛盾当中.....唉:(
但因为我有规律运动，体重其实都持平（顶多吃完大餐後增重一些，隔天又回来了）
所以一开始并没有意识到这个徵兆有可能是心理上的问题，
一直到近一两个礼拜，我发现暴食的症状好像有加深...（频率大约是一星期两次）
又发现有ED这个版，爬了很多文章发现我好像有暴食症的现象
有时候，今天热量可能超出了我一天所需的，可能已经吃超过两千大卡了
就会觉得反正都超过了不吃白不吃就开始一直吃东西，
这几天慢慢惊觉，那种无法控制食慾的恐怖...真的是停不下来阿！
我不会一口气吃几个便当好几个面包，可是会不间断的一点一点的吃下食物
像昨天，白天其实症状就已经开始了但晚上在吃完晚餐之後，
我还是吃了一份三明治，再吃了一个巧克力scone，还是再吃了半个巧克力厚片
吃了一个葱饼和一份芋头酥，回家又慢慢吃了两小碗优格和地瓜和饼乾...
我吃完之後虽然不是严重的罪恶也不会想要催吐，
但那种失控的感觉真的让我很害怕...
我跟别人说，他们也只是觉得我只是爱吃
或是说：你就用意志力克制住阿或是怕胖就不要吃之类的...
我也知道阿，可是那个感觉真的是停不住
只是我很庆幸刚开始的这几次我就发现了这个版，也初步的了解了暴食症
我这样应该算是有暴食症的倾向了是吧？该去看医生吗...
如果文章有任何不妥的地方还请见谅,我会改正！谢谢大家:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.73.247
1F：推 jinxio:完美主义真的很容易这样(我也是>///<) 可以跟医生谈谈看~~ 05/23 04:30
2F：→ jinxio:过度的制式控制热量与强迫运动容易更严重，可以先练习放宽 05/23 04:32
3F：→ jinxio:一下自己，先不要想得失权重，我也是在练习调整心态中:) 05/23 04:34
4F：→ bochi91:觉得跟我一开始有点像..最初也觉得自己是在健康减肥.. 05/23 20:13
5F：→ bochi91:到後来对自己要求太多,变得有点强迫症了 囧 05/23 20:13
6F：→ beast737:唉~是阿!其实我不会强迫运动,反而最近很懒得运动... 05/23 20:58
7F：→ beast737:但这样让我感觉更糟,有种会一直发胖的感觉:( 05/23 20:58
8F：→ beast737:不知道现在应该是要就顺着身体去吃想吃的东西,还是应该 05/23 20:59
9F：→ beast737:克制呢? 05/23 20:59
10F：→ beast737:两边都让我好矛盾喔!! 05/23 21:00
11F：推 tsi10182001:我跟你一样...我上周就爆食了两天三夜..是反扑了吗?.. 05/23 21:06
12F：→ beast737:我也觉得是反扑了呜呜...一开始都很好,但加上外在的压力 05/23 21:11
13F：→ beast737:一来又很要求完美就开始失控了... 05/23 21:12
14F：推 tsi10182001:我是几年前有过暴食症 我以为我已经康复了~但4月份开 05/23 21:13
15F：→ tsi10182001:始减肥到上周 一整个大爆发~ 好怕又复发了...原PO可以 05/23 21:14
16F：→ tsi10182001:看板上的自我简测 或是看个医生~我们都要加油唷~ 05/23 21:16
17F：→ beast737:谢谢你!!!你也要加油耶! 05/23 21:23
18F：→ beast737:最根本的改变方式应该是不要再去在意体重,就开心的吃又开 05/23 21:23
19F：→ beast737:心的运动吧!刚刚有爬到一篇文章,说就算吃很多了也是要享 05/23 21:24
20F：→ beast737:受到美食,不要囫囵吞枣,希望能看开:) 05/23 21:24
21F：推 w428588:完全跟初期要发作的我一模一样 05/23 21:48
22F：→ w428588:一开始也以为自己很会吃 我也是不断看吃到饱食记耶!!!! 05/23 21:51
23F：→ w428588:趁还没有陷的太深时 赶快醒过来哦!! 05/23 21:52
24F：→ w428588:多多注意情绪方面的控制 不要太苛求自己哦 加油~~~~~ 05/23 21:53
25F：推 avowal:跟我一样~一开始都是自以为健康QQ 加油赶快导正回来吧 05/23 22:21
26F：→ beast737:我也是一直看吃到饱/甜点的食记!一开始真的以为只是想放 05/23 22:28
27F：→ beast737:松,爱吃而已... 05/23 22:28
28F：→ beast737:谢谢大家,我会努力的!希望大家都健康!!! 05/23 22:28
29F：推 anitasuper:要加油！！放轻松，面对他，好好处理，一定可以的！ 05/31 03:13
30F：推 saturnangel:你的情形跟我很像 我不催吐但会一直想吃东西 吃完罪 05/31 10:30
31F：→ saturnangel:感也不会太深 但会感到自我厌恶 05/31 10:30
32F：→ beast737:唉~最近真的吃好多,虽然有尽量不要再吃到快吐出来 06/04 23:00
33F：→ beast737:可是天数好像增加了,总是叫自己放轻松,可是吃进了好多东 06/04 23:01
34F：→ beast737:西後真的会开始讨厌自己!! 06/04 23:01