作者ooisme (圈圈)
看板eat-disorder
标题Re: [心得] 好很多了
时间Sun May 1 22:05:59 2011
: 我在告诉自己，「我不减肥了，爱吃就吃吧」的那个晚上，
: 我吃了正餐大碗红豆汤可丽饼又吃了四个超大菠萝面包，然後吃完不运动看日剧，
: 看完睡觉，过得非常懒散。
: 宁可多胖两公斤作为阻止长期暴食的开始，
: 也不要让身心继续紧张下去。
: 从那一天开始，我觉得我确实的在好转。
: 这是我个人的一点方法，
这点我非常的感同身受哦
刚开始暴食的时候 一直都很害怕复胖
於是总是告诉自己 这一餐是最後一餐了
明天 下一餐 我一定要开始减肥
这是最後一餐了!!!!!!!!!
结果 越是这样想 你那餐吃的越多
吃下以前或是清醒的时候你也觉得不合理的食物量
有经验的人都知道 好想吃好想吃这种感觉来的时候
只要能吃 吃什麽都可以 还会躲起来吃
因为脑中根本就还在生病 只要你不正常吃 就是会一直有这种想吃的念头
只要不正常吃饭就是好不了
这是我的经验 以前总是害怕身体多一寸肉
很害怕 真的很害怕 但是越害怕 想吃的想法就越强烈
感觉挥之不去 不吃就会很痛苦
吃了就会很害怕 害怕就会想要吃东西弥补...
但是我也不知道什麽时候开始 可能是身体已经越来越胖了吧
生活也被其他重心填满 没有机会在去想吃东西这件事
吃东西也跟朋友一起吃 跟朋友出去 吃饭 吃冰 吃巧克力 都吃
本来饭都吃光光还想要再吃甜点的从前
一直到现在饭也可以只吃八分饱了
以前面包放在桌上都会趁大家不注意去偷来吃
现在只要肚子饱饱的就不会想吃其他东西
因为正常吃的关系 我也不知道是什麽魔法
只要开始正常吃 你就会慢慢好起来
绝对不要暴饮暴食或为了减肥什麽都不吃或吃很少
如果你要好起来 相信我
跟朋友家人一起好好吃每一餐吧!!!
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◆ From: 120.127.32.245
1F：推 water1255:欧欧说的好感同身受也好难过!我也差不多是这样好起来的! 05/02 00:37
2F：→ water1255:以前总是说这是最後一餐就是这念头让我吃下不合理的食物 05/02 00:38
3F：→ water1255:然後越来越胖好像就渐渐的不在乎了..... 05/02 00:40
4F：推 evamikuro:好想跟大大一样摆脱那层阴影 依旧循环恶化中(泣) 05/02 15:41
5F：→ ooisme:你一定要让自己好好吃饭 想想正常吃饭不会变胖 05/02 18:09
6F：→ ooisme:只会让你正常健康起来 但是继续暴食 会越来越严重的!!! 05/02 18:09
7F：推 wayin1987113:对，两相比较之下还是好好吃饭吧，别再算热量了!! 05/04 20:54