作者shaping3520 (孟)
看板eat-disorder
标题[心得] 一个月没爆食
时间Thu Apr 14 22:04:14 2011
或许是因为压力比较少了 ，
又或许是上次说得因为看了版上所说爆食会有很糟糕的後果，
再加上我想要好好珍惜身边的家人，
一个月没吐了，
我不刻意吃低热量食物(因为反而会想说热量低，就吃很多，反而不舒服)
早餐我吃任何我想吃的东西，但是适量(以前吃太丰盛，因为想说早餐要像皇帝)
中午，把碗变小一点，然後再吃早上自己准备好的水果，
晚上，吃一些热热的、淀粉类较少的食物，比较不会有罪恶感吧!!
我不量体重、我不看自己的身材、我只告诉自己，开心最重要^^
有时候，用心感觉一下没有催吐的胃和肚子，好舒服喔!!!!以前没有过的，
就是要这种感觉~~~~~~~~~~要继续下去~^^~大家也要一起加油喔!!
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◆ From: 220.142.204.235
1F：推 Lazareanu:好棒:D 04/15 13:12
2F：推 arielyu:好棒ㄡ 感觉很赞! 04/15 14:47
3F：→ shaping3520:真的 很舒服~ 大家要一起加油 有状况要记得讲出来 04/15 16:01
4F：→ shaping3520:很感谢有这个版 04/15 16:02
5F：推 postcayman:加油...为你开心 04/15 22:07
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