去年年底因为诸多因素压力爆大 加上又认识了很会吃的朋友，动不动找我吃速食 而且我现在所处的环境也是时常有聚餐或是点心零食可以吃 导致原本每天只吃一餐严格控制热量变得满瘦的我 短短一个冬天胖了五kg 本来镜子里的我还满美的，默默就变成一个圆脸女孩 我觉得实在太烦了，就趁着年假期间节食跟运动 一个礼拜就瘦了2kg 但每天摄取的热量非常的低，因为看了热量表不敢吃肉跟脂肪 每天都在吃水煮青菜，过着食之无味的生活 一开始还好，後来变得很腻 开学回到学校有好多饭局，加上大胃友人一直鼓吹 「啊～干嘛节食啦～吃东西多开心你不是肉人吗？」 （肉人→只吃肉的人） 就去吃了肯德基，吃到鸡肉的那瞬间感动流涕 （不过我还是把鸡皮剥掉了，那时还有理智） 突然间我开始变得对美食充满兴趣，每到周末就跟朋友出去大吃大喝 回到家还规划着下一餐要吃什麽 对食物老是念念不忘 但这都还好 有几天因为饭局实在太庞大，我一天就吃了两餐大餐（热量高到爆炸） 又时常逛超市，试吃吃到爆炸， 结果胃大概被撑大了，不管吃什麽都觉得好像还可以继续下去 这礼拜家里有很多很多的零食（都超甜的那种） 我因为想说前一天吃太多，第二天吃少一点，有时候午餐没吃 到下午就疯狂的吃零食，一次的量都在1500~2000卡左右 但那根本不饱，而且高GI很快就饿了 所以晚上又跟友人去吃正餐，导致每天热量摄取都超标很多 只好不断的慢跑，但课业实在很重，时常累到边睡边跑 我现在看到零食一整包，就想马上把他吃完 我觉得我的身体在说我亏欠他太多，它变得好喜欢碳水化合物 一开始我会催吐，但我意识到这样不好 所以我改成运动 其实运动真的不错，也许我体重没变，但体型有变结实 我看了很多书，书上要我吃早餐，说碳水化合物帮助脑 於是我变得毫不克制 看到面包就想嗑两口，买一个不够，还一次两种口味 吃到我现在想到面包就没食慾，但看到还是会吃完 我觉得自己实在很病态 但是我觉得，现在也许是一段过程，我必须要好好的面对 焦虑或什麽的其实对我并没有什麽帮助 毕竟我就是压力大而且吃菜到怕了，每天一直想着美食美食 就算我压抑自己也没有用 算热量虽然可以帮助减肥，确实控制自己的摄取 但数字本身就是会让人焦虑的东西 以前我从80瘦到52，是因为我有克制力 我每天只吃一餐但我大吃大喝，身心都很满足(没运动) 每个月饿一整天吃一次吃到饱是我最大的幸福 现在我每天都有吃不完的食物，我却不觉得快乐 可能饮食习惯改变跟我价值观的改变影响很大 我很喜欢买衣服装饰自己，但最近可能没什麽喜欢的衣服 想犒赏自己变得只能用吃 嗯...我觉得确认自己到底在搞什麽把自己弄成这样 是一件很重要的事 我刚刚才吃了一大堆杏仁酥片跟千层派，还吃了两个馒头， 一早吃了烧卖，我今天可能就吃了3、4000卡 我在笔记本上自问自答我为什麽要这样 我知道自己真的很累时常忙作业，而且可能糖分成瘾 （因为最近甜的实在吃太多） 我不知道我要发什麽毒誓才可以解决这一切，所以我不想发了 我想先把我房间的零食全部消耗掉再说 不管是自己吃或送人 然後从结束的隔天开始，看是要重回一天一餐 还是好好分配每餐的code，过着正常人的生活 爆食期间养成的运动习惯不要放弃 以不刻意减肥的心态度过这一段 毕竟糖分的背後还有人生要面对啊 这只是逃避的过程罢了，我不想跟别人比较我瘦或胖 做自己就好了 就算胖也要每天美美的 之所以选择用闲聊 是希望透过自问自答的方式，来面对我自己 我现在是个没用的人，跟版上很多人一样 但是我决定要放纵一下再回到正常，我已经放弃苦恼 希望你也可以解开自己的心结。 (我等下就要去分送糖果) -- ﹨◥◣ ╲◤∕╱ ▄▄▄ ＃Athrun7611 ◣λ◤◥ ＼ ◥ ◤︼╱ ▄ ▄ ▄ ▄▄ ▄▄ ▄ ■■ ▄▄▄▄ ☆ 圭≡ HO! ◤╯◆╰◥ █ ███ ▌███▌▌█▇▇ ▄▄▄◢ ▌███ █ ◤⊙▃⊙◥ = ⊙ =◣⊙──█ █ █▌▄█ █▄▌█ ▌■■◢ ▌▇█▇ █ " │ "i ∕︶●●◥╲ █▄▄ █ █▄▄█ █ ███▌▄ ◢◤◢▄ █ ▄█ i ● ∕/ █▆█ ﹨╲███▄▄ ▄▄█▄▄▄▄ ▄▄ ▄▄██ ' ︶ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.57.203 谢谢大家的鼓励，很温馨 我觉得仔细找出自己怎麽会这样的理由 对我真的很有帮助 我现在虽然会对逐渐跑出肉肉的腰感到有点无奈 但我决定想吃就吃 满足自己的心理 至少我是好好的吃三餐+点心 不是烂零食吃一堆再来焦虑 我觉得状况有变好很多了 除了大胃王过渡期无法避免之外 我觉得心态上有走向好的方向 ※ 编辑: wayin1987113 来自: 118.167.60.80 (03/15 00:26)