其实....我不知道自己有没有资格回这一篇文 不过....我还是想告诉原PO,以及被暴食所苦的大家 我自己也是一名暴食的女孩... 国中时期也是跟原PO一样...体重是班上的TOP 当时并不在意,也认为只要功课好就好.....虽然我的体重 遭到同学及家人的嘲笑....不过我还算是满天兵的活着 後来发现有催吐这个方法...就开始了我从国中一直到前一阵子 的催吐生涯....(本人今年已经25了) 我以前认为爱吃贪吃,可以吃很多食物是因为自己的胃口好 而催吐则是减肥的方法之一 在这期间....我的体重起伏算大.... 我也一直认为是自己控制不好的关系 直到去年..因为考试与工作的因素....我在莫名其妙间到达 国中以後前所未有最轻的体重(过去说的到的减肥方式都试过了) 然而去年瘦到所有的人都认为我身体不好.... 而我也不是很在意....虽然变瘦了 但我只要吃的量自己觉得多一些...就会开始催吐 结果就是胃开始不好....而且也发现自己在紧张,不安的时候 会一直吃东西....尤其是甜食.... 当自己面临无法控制或不在预期中的事情时...会非常的紧张... 害怕...甚至无法入睡..呼吸困难 到这个时候我才知道自己可能生病了..... 连没上健身房,或者健身时间没有达到预期都会给自己压力 後来....我开始看医生....吃药直到现在...已经两个多月了 药效让我平时的情绪比较稳定...没有多余的食欲 当然也不会催吐.....只是...在某些时候..... 我仍然会紧张...会害怕..... 最近...某一次在姐姐的房间里意外发现跟我服用的一样的药 我很惊讶...也很难过..... 一样的抗焦虑的药... 可能是遗传的因素....导致血清素的不足 因为在我的观察...自己焦虑的症状....跟过去时常歇斯底里的妈妈一样 有一次在我开始治疗的不久...妈妈因为某些原因要念我 当时我真的没办法说话...我不想让我妈妈生气....所以只能不回应 并告诉他:我现在不能说话.... 想当然而...妈妈生气的认为我在耍脾气,我凭甚麽不讲话 她是我妈他要怎样都可以..... 当时我告诉他....我现在没办法控制自己的情绪.... 我不知道自己会说出什麽样的话...在说这话的同时 我眼泪不自主的流出来,并且瞬间从脚底一直延着脊锥麻到後脑 全身不断的发抖.....妈妈看我情况不对 才反过来问我发生甚麽事.....并对我说了很多人生道理 天知道....我怎麽能告诉他....我的病...我血清素不足 是遗传....是从小到大在不健康的环境(小时父母常争吵)下生长的结果 我知道妈妈爱我...只是方式不对... 我怎麽能告诉她....她的爱错了..... 而现在...我也不过是在治疗中的病患..... SORRY我离题了 其实经过我长久以来的试验 真的运动是最好的方法....原PO可以先从快走开始,再慢跑 渐渐增加自己有氧的运动...吃的方面...淀粉会胖大家都知道 但不能都不吃...不然血糖太低,很容易晕倒外...思路也会比较不清 所以建议原PO运动可以让自己心情稳定 进食也不要太刻意...你还是必须摄取平常人体需要的养分 例如油脂与淀粉 只是说份量不要太多,例如一天要有一餐有淀粉 摄取淀粉的来源可以改成燕麦或五谷饭或马铃薯等非精致过後的产品 油脂的摄取可以选择坚果类... 这样才能让身体吸收到养分.... 以上给大家参考...毕竟这不是减肥板 希望我的症状...也能越来越稳定 这是一条长远的路...希望大家都能顺利走过 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 115.81.136.246