翻译自 Bulimia – A guide to recovery, Author : Lindsey Hall, Leigh Cohn Introduction 我跑到冰箱前，开始吃前一晚的布朗尼，我都会从甜食开始， 刚开始我试着假装什麽事也没有发生，但是我的胃口很大， 接着我又解决了一大份的布朗尼，当作是补偿刚刚吞下的那块。 我想到垃圾桶里有包昨晚被我扔掉的半袋饼乾， 我把饼乾翻了出来并且吃光。 接着，我喝了点牛奶，这样会让我的呕吐更为顺利。 我拿出六个面包和吐司，把一面烤一烤，撕成小碎片，抹上奶油再烤一烤。 我把这六个面包放在盘子上，拿到电视机前面 再会去拿了一碗玉米片和一根香蕉 当我吃完最後一个吐司时，我已经准备好要再吃六片 我可能还会再吃一大包的布朗尼，或者一大统冰淇淋、优格、乳酪 我的胃已经被撑的像是一颗球一样 我知道我应该要马上跑到厕所内，但我想要等一下 我陷入一个虚幻的世界中 我等着，感受所有的压力在楼梯徘徊踱步 时间一分一秒的过去… 我又再一次漫无目标的在客厅与厨房间来回踱步 并将房子打扫乾净 最後，我回到了厕所 抱着我的双脚 把头发放到後面 把指头深入喉咙 扣紧两次 我把一堆食物都喷了出来 三次、四次 接着又是一堆消化到一半的食物 我看到所有东西都回来了 看到那些布朗尼 我好高兴 因为它们会让我发胖 我开始觉得头疼 晕眩 虚弱 这整个故事 大个发生在一个小时内 9年以来，我每天暴食然後催吐大概5次 虽然有几天没有暴食 但这样的想法却一直存在脑海中 甚至出现在梦里 这种感觉真的很痛苦 没有人知道 因为我隐藏的很好 我总是让自己看起来很有能力、快乐 并且维持着正常的体重 当我的健康与婚姻开始出问题时 出现了一连串的巧合让我面对复健之路 很快的 我让自己不受食慾的约束 我认真且乐意的工作 并且经过了神奇的转变 当暴食的想法和行为消失 我清楚的看到这些年来那是如何的折磨我 以前那是一种情绪、生理与精神上的有效支柱 它就像是一个朋友、一个爱人、一个躲避的地方、一个声音、 一个爱的需要 它是一种处理在可怕、不确定世界长大的方法 但这个不正常的饮食变成一个怪兽 威胁吞噬了我的生活 我的治疗过程 并非一夜之间就完成 我花了一年半的时间 逐渐让暴食的行为消失 检视每次的暴食原因与目的 之後的一年多 我想吃的时候 我只会多吃一点而已 最後 我能够舒适的掌握我自己 而不是觉得被约束 我也开始停止去评断别人的身材 不论是高矮胖瘦 在现在这种外在主义的社会 其实是件很困难的事 在治疗过程中 我最深的体会是 我以前不了解我是谁 如果没有暴食的话会是怎样 所以 为了让我自己更了解自己 我决定要转变我的焦点 从只专注於外表 变为专注在内再的想法与感受 藉由沉思 日记 写信 长时间散步、谈话 我发现我是一个优秀且可爱的人 有着各式各样的情绪(好的、坏的) 就像其他人一样 从那时候开始，每件事都变得不一样了 现在，我很健康、快乐 而且已经超过20年没有暴食现象了 1980年，我的丈夫(Leigh Cohn)和我把我的故事写在一本小册子上 叫做”Eat without fear” 那时还没有任何单独讨论暴食议题的书籍 收到了剧烈的回响 这本小册子激励鼓舞了许多努力想要戒除的人 更了解清除性暴食的症状 在接下来的几年，我们到各个国家演说 我成为了第一个在各国电视中现身说法的暴食症患者 我们写很多书 包括 Bulimia: A guide to recovery 已经以各种形式出版了100,00以上 我们也创立了一个由许多ED患者现身说法的出版社 这本书是我们结合了个人经验并组成一个社群 ..............分隔线................ 个人心得： 终於有时间着手翻译这本书 分享给大家 谢谢大家的支持与鼓励 如果我的翻译有误导或者是错误的地方 烦请大家见谅指教 今天早上 我还是在暴食 我还是心情不好 持续已经有三个月了 胖了8公斤 和去年比起来 大概有10公斤 去年暑假 我很在意体重 一点都不敢吃 如果有吃就吐 那时候瘦的很快很快 国中时後的我很胖 去年我已为我会完全脱离胖子行列 到现在我才知道 原来那是ED的一种症状 现在 我每天都吃 偶尔吐 但我相信 一定会好 我一定会好 希望有更多心路历程 可分享给大家 本书Introduction的部分後半部是各章简介 这部分我就不翻译了 之後会直接跳至第一章 --

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