作者yatpilvmitw (米亚)
看板eat-disorder
标题[闲聊] 暴食好几天 心情很难过 :(
时间Mon Sep 21 23:40:36 2009
连着好几天暴食了 搞的自己心情好低落,变得一点斗志也没有
真的控制不了自己...连一天也做不到...
每天早上会克制自己少吃点
中午会少量进食
到了晚上正常吃晚饭後 却觉得嘴巴好馋
拿出零食一直吃一直吃 尤其是甜的
吃好几个面包又喝好几杯饮料
冰箱水果也是一个接一个地吃
最後终於难过地停止了
明明肚子好胀好胀 想吃的慾望还是不断涌上来
仔细分析自己地暴食情形 可以找到几个特徵
(1)补偿心理?
感觉早上中午少吃的量都在晚上补回来了...
(2)伴随减肥发生
每当我开始在乎体重的时候,就会有暴食情况
(3)非甜食不可
尤其是面包蛋糕类 吃完一个还想吃另一个
(4)在重口味之後
吃完太甜或太咸的东西 就会陷入无止境的循环
(5)吃太多
明明已经很饱了 但因为有人请客或者其他原因 勉强吃多了
肚子好像就没办法克制分量 接连好几天都吃过量
我不会催吐 但这样乱搞 我很容易胀气和胃痛 有一次还痛得蹲在路边
前一阵子换了环境明明摆脱了阿...
最後想问个问题
如果晚上很撑很撑,隔天睡醒还胀胀的,那该吃早餐吗?
这点让我很困扰,有时正常吃很有罪恶感 而且好像开胃一样吃好多
有时又想说会不会是因为我没有正常吃才导致晚上暴食的恶性循环
希望大家一起克服 加油
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※ 编辑: yatpilvmitw 来自: 119.77.253.242 (09/21 23:42)
1F：推 moki:我的想法跟你还蛮像的...补偿作用跟一爆就很多天 唉 09/21 23:54
2F：推 gomau:刚刚也一口气吃了好多东西好饱好难受 >"< 09/22 15:41
3F：→ gomau:真不知道为什麽要把自己搞成这样 Orz 09/22 15:41
4F：推 yunghuihsu:我觉得补偿作用真的很可怕... 09/23 06:18
5F：→ BIGEYEFISH:我是体重一轻了，就觉得好开心，就要慰劳自己，结果就 09/25 16:50
6F：→ BIGEYEFISH:会没有节制的吃很多，即便很饱，但还是很想吃 09/25 16:51