之前也会爆食的现象， 虽然不想大家那样可能一直吞一直吞， 但是也是会有停不下来的时候， 我的肠胃不好， 那样的状况造成我很大的负担， 後来我就想说为什麽这样?? 我到底怎麽了?? 想想之後，发现是因为一个人， 身边常常没人，寂寞加上一些生活的压力， 才会一直乱吃， 所以我就开始学着做自己的事， 不管是开始看自己想要看的动画啦!!影集啦! 去家乐福看免钱的杂志，(因为不想花太多钱) 或是学习自己想要做的事， 去找了一份工作来上班，(我还是学生) 当然有时候还是会有想着吃东西的时候， 但我现在都告诉自己， 身体需要的养分已经够了喔!! 如果真的想吃什麽的时候， 我会吃一下低卡的水果， 喝点无糖的豆浆，或是咀嚼口香糖，吃点海苔阿... 找一些方式来替代， 我想一直抑制想吃东西的慾望， 当然是很累的!! 我觉得可以尝试用其它的方式来做改变， 想吃重口味，我就会把小黄瓜阿啊!! 比较低热量的东西，沾上一点胡椒盐， 或者东西用蒸的，水煮得来替代， 对我来说， 现在不是一直告诉自己不能吃， 而是要告诉自己吃得适量， 吃对的东西， 看到大家有些还在努力， 就把自己的心得告诉大家， 可能对大家不是那麽有帮助， 但是我想说的是， 爆食是可以慢慢的， 循序渐进的控制的。 --

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