※ 引述《primee (sui)》之铭言： : 我最近因为吃了很多东西 : 所以催吐 : 但是最近开始吐不出来 : 想请问市怎麽了 : 还有我发现我会一直有无止尽的想要催吐的念头 : 因为不吐出来我会有罪恶感 : 但最近真的要吐却吐不出来 : 怎麽办？ 千万...不要催吐 除非真的非常非常必要 因为 大量的胃酸 经过食道 喉咙 久了之後 胃食道逆流 还有 会引起食道癌的机率大大增加 不是吓唬你 是真的... 如果因为吃了很多东西 想改善 首先应该先自己有意识的自律 再来...吃东西的时候 多挑选一些有饱足感的东西 这样应该可以多少改善 还有 少量多餐很好用 每次吃东西 吃一点 让自己不会饿 比如说 一餐的量分成两餐吃 例如八点吃早餐 十点可以吃个小点心之类 阿如果要减重 就别吃宵夜就是了... -- 是不是这年头都要有个BLOG http://www.wretch.cc/blog/Chaselone --

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