作者oeoele (冲吧""宝贝!!!)
看板eat-disorder
标题[请益] 怎麽改变焦虑就吃东西舒压的习惯
时间Sat May 2 22:43:15 2009
我认真的检讨自己，最後发现，除了生理期前会食慾旺盛外，
焦虑时也是，但眼前的事情很需要去解决，
而且需要绝对努力去完成，在压力以及焦虑之下，
会不断进食，没办法放下手边工作，做别的舒压活动
而食物成了最有效率的舒压工具，请问大家，这时候该怎麽办呢?
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◆ From: 140.113.71.18
1F：→ HDK:我是离开现场,不管事情多紧急,就是离开现场.因为现场气氛已经 05/03 07:33
2F：→ HDK:充斥着想吃的念头,不管如何都无法逃避的.所以能做的就是换个 05/03 07:34
3F：→ HDK:环境.我会跑去公园,跑去图书馆,跑去漫画店,跑去市区乱逛.... 05/03 07:35
4F：→ HDK:这是一种方式,但不是完全都可以控制.我也有过来不及出去就沦陷 05/03 07:35
5F：→ HDK:的时候,这是要不断不断的尝试,总会有一次逃出来的. 05/03 07:36
6F：推 bluethistle:我也有同要的困扰~已经相当严重一段时间了~ 05/07 20:51
7F：推 osolomii:我也是 一年不到的体重差了十二公斤 重点是 我很矮天呐 05/08 21:55