※ 引述《carlin99 (日本得分了! 1:0 韩国)》之铭言： : ※ 引述《backtomusic (我要变成Heidi Klum)》之铭言： : : 我也只敢淡淡的说没事 : : 然後打着这篇文章 鼻子就有点酸酸的 想要哭 : : 请问这样算是忧郁症的前兆吗? : 为了这三个字 : 以及长久以来忽胖忽疲的身材苦恼许久 : 因为没事就太爱吃零食的关系 又抗拒不了甜点 : 我一度真的以为自己有病！！ : 後来从找到生活重心 然後注重身体保健 : 阅读相关知识 慢慢一点一点改善 : 我现在已经可以不吃除了正餐以外的零食啦!! : 还有正餐因为慢慢吃 已经不会把油腻腻的便当吃光光啦 : 真的不会那麽饿 刚开始先从少吃三分之一的白饭做起吧 : 加油~~~只是恶习惯！放下~~~接受~~~~~然後勇敢面对它~~~ 国中念女校 身材与功课人人都计较 常为了体重轻一点 不喝水却节节下课去上厕所 只为腰带可紧一些 吃了很多种减肥药 却溜溜球反应更胖了 後来就得了暴食症吧 常常心情一不好 就吃然後就吐 也花了很多钱 一直到大学都过着这样生活 感觉堕落没自己 常约了一堆朋友 然後还没见到面就想落跑 每天都不知自己在做什麽 我至少吐了10年 身体果然也出问题了 出来工作1年多 心脏开刀了 医生警告不能胖 那时也了读了改变我人生最重要的一本书 那本书是洪兰教授翻译 远流出版的 :改变: 书中很明确的告诉我们 什麽你可改变 什麽你永远无法改变 包过同性恋 酗酒 忧郁症 等等 我看这本书很久 因为不是很好看 但是却看到哭啊 因为多年来的问题在书中得到解答 对身材的迷思 我破坏了身体自然防御机制 我也在吃过抗忧郁的药後 决心要改变 不再让药物控制我的身体 虽然很难一下子就改变 但是一切都只在"一念之间" 慢慢的 认识男友 中间当然还是有吃吐的行为 但是真的少很多了 因为人生开始有了目标 虽有压力大的时候 但想到自己与家人 於是改变了释放压力的方法 向人倾诉与运动 而且我也改吃早斋 这样自然晚上就不会想要吃东西 这样的习惯快3年了 吃吐的问题一年不到3次 因为我开始懂的欣赏自己与打扮自己 老公也很疼我 而我也很爱我的孩子 走到现在 我总觉得 人生有很多种道路与经历 你无法完全控制也无法完全掌握 尤其像我这样车祸开到至少4次过 心脏也开刀 生小孩生不出来只好剖腹 但想想一路走来 还是有许多让我很开心的部分 也有很多我绝口不想再提的过去 可是这些过去却会淡化掉 全都在我的"一念之间" 我很高兴我走过了 希望现在有类似忧郁的年轻女孩们 好好珍惜自己 珍惜身边的人的关心 一念之间还有你永远不是自己一个人 加油 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.3.124 ※ 编辑: camaylaker 来自: 220.131.3.124 (04/20 16:42)