各位版友在这里起起伏伏浮浮沉沉的 我常常看得很不忍心 我自己本身也有饮食障碍一年半了 严重的时候一天好几次 吃完就吐吐完再吃 眼睛红脸浮肿 嘴巴破好几个痛 嗓子哑了 手背上也都是咬痕 胃酸逆流 肠胃一天到晚不舒服 我从百忧解吃到速悦吃到千忧解 千忧解给我的效果感觉比前面两个都明显 但那也不一定适合所有人 我常常觉得这类的病就是一连串试药的过程 要找到真正适合自己的那一种 然後持续下去 我不只想鼓励大家勇敢去看医生 拿药 吃药 更想推荐大家去做谘商 因为对我来说 光是吃药一点也不够 之前我的医生告诉我 有饮食障碍的人都是不快乐的人 要找出自己会暴食或者厌食的真正原因 药效跟心理谘商双管齐下 才能够治本地止住饮食障碍 我以自己当例子 谘商一个月多以来 我的情况真的有明显改善很多 从天天吐到现在一个礼拜吐个一两次 虽然不够好 但已经是很大的进步 我的谘商师说我的吐都是在呈现自己的心理状态 焦虑跟空虚的时候就会想要吃 把不好的情绪吃进去 吃後又觉得自己再也没有办法承受这些情绪 於是想把不好的心情全部吐出来 清乾净 吃跟吐变成我ㄧ种处理自己情绪的仪式 这样是不对的 她解释给我听之後 我自己也领悟了很多事情 慢慢地比较不容易暴食 还有我发现只要不是自己心甘情愿吃进去的东西 我就会全部再吐出来 比如说朋友或者家人邀约的饭局 其实我并不是很想去也不太想吃 但是我无法拒绝 所以我去了以後就会把自己所有吃进去的东西都吐出来 这也是一样的情绪上的表现 因为我本身的个性很压抑 不敢拒绝别人 可是我又觉得我无法再自己默默独吞那些不情愿的事 所以事後我就会全部吐出来 当然每个人会形成暴食跟厌食的原因都不相同 所以希望各位版友们可以寻求专业的帮助 我现在还在慢慢努力 吃的不多 但是吃自己真正想要吃的东西 很容易饱 所以吃不完就算了 可以分两餐 或者宁愿丢掉也不要吃撑了 然後再去吐出来 还是会很容易胃酸逆流 还在慢慢把身体调养回来 但至少已经没那麽常吐了 抓住自己会暴食跟催吐的原因之後 比较容易去控制它 希望各位版友也早日好起来 顺便提醒大家 吃药要持续 这真的很重要 不要觉得自己好像快好了 然後就忘记吃 (我有时候就会这样 /__\) 一两天忘记吃药 接下来的後果就超明显的 马上没事就想吃东西 而且心情沮丧 (至少我是这样啦) 大家加油罗 我要去看医生了 ^____^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.70.141 ※ 编辑: micasssh 来自: 219.91.70.141 (07/21 13:30)