潜水了一个礼拜，我到今天才知道我的毛病是一种疾病 我从小到大就有暴食倾向，但是我一直不以为意 到大三时我已经胖到正常人的两倍大小(这里不可以提体重) 大四时才开始想交女朋友~ 心想这麽胖谁要阿~又是汗臭味~夏天又很热~女生一定讨厌死我了~ 因此我下定决心减肥， 在开始使用我妈的贺宝芙之後，也就是营养代餐，我瘦了好多公斤 代餐里面的卡路里只有120卡却吃的很饱(我在代餐理加很多小麦纤维增加饱足感)， 里面有着丰富且完整的营养，就算只把这个当正餐也不会死，非但不会死，身体还 会更健康， 但是我就是嘴贱，因为贺宝芙最多也只有三种口味，吃一段时间真的就腻了， 因此我又去吃外面的食物，整个减肥计画宣告破功 心里就想反正瘦不了就狂吃，体重当然不减反增 过了一年，我发现是我的心态问题，如果我把外面的食物想成是毒物， 我只要摄取营养不想摄取多余的致癌物、不饱和脂肪酸 而外面的食物为了好吃，通常是又油又咸，而且青菜水果又在农民的加速生产下 喷了不知道多少农药。有一本书想推荐大家"无毒饮食"，由日本农业省的一位教授所写 里面揭露了现今社会为了提高食品生产速度所添加了许多的致癌物 也因此我从暴食症转为厌食症，我看到食物就恶心，因为这些食物都充斥着致癌物 充斥着不健康，那些商家为了让食物好吃加了多麽多伤害人体的添加物 现在的我只敢喝贺宝芙，三餐都代，想暴食的时候猛灌贺宝芙代餐 虽然体重下降至正常人的体重，身体恢复了健康 尿酸降了、胆固醇、血脂也都正常了 当然也交了女朋友，因为我变帅了 但是我一生中将要抛弃最重要的"味觉" 一被子只能吃单一口味的东西 也许人就是要节制(abstain)约束(discipline)才可以活的充实与快乐 要怎麽找到方法才是最重要，不一定要使用代餐，可以自己煮，多吃蔬菜让自己有饱足感 想暴食就暴"烫青菜"，路边一碗30元，要暴的爽一点，买个120元吃到吐 --

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