我今天才看到这一个版的存在 看了很多篇文章之後，突然很想聊聊我很多年前的经验 我应该不算是典型的例子 但是心路历程应该和大家都很像 减肥这档事，是很多女生都曾经经历过的 更何况我是一个BMI值被列为过重的女生 高一的时候，我就觉得，我一定要瘦下来才行 但是住家里的话，根本无法抗拒我妈煮的晚餐 所以就会吃，而且吃很多...= = 吃完晚餐之後，罪恶感整个浮上心头 小恶魔每天都在我耳边嘟囔 "减肥还吃，趁还没消化掉赶快把它们全部吐掉" 但是一开始觉得，这是妈妈辛苦准备的 明天吃少一点就好，不可以吐掉 然後，每天就是这样不断的心里煎熬 吃多→罪恶感→想吐的念头→说服自己明天再加油 直到有一天，小恶魔赢了 我把那天晚上的爱心晚餐吐掉了 吐完之後，罪恶感顿时完全消失 毒品上瘾应该也是这种感觉吧 之後的每一天，我不断的重复一样的事情 而且怕父母担心，也很努力的隐藏 一直到有一天，我开始发现自己的身体状况出问题 我还在新生儿时期，因为医疗人员照顾不当 所以，我的胃病从小跟着我到大 我只要几天不正常吃饭就会胃发炎 更何况是这样一段不短时间持续催吐 胃痛胃胀出现之後，常莫名觉得胃酸整个涌上来的感觉 我开始知道，不对劲了 如果要到我必须到医院报到时 我爸妈一定会发现 心念一转，我开始说服自己一定要戒掉 开始的几天，真的很难受 我讨厌吃完东西的那种罪恶感，也会想到吐完之後的快感 要到厕所之前，我会逼自己去设想如果我送医院的话 爸爸妈妈难过的表情 然後把自己想吐的欲望压抑住 开始控制自己晚餐的进食量，减少一点罪恶感 逼自己不要去想我今天晚上到底吃进去多少卡 大概过几个星期吧 我已经比较不会有想催吐的冲动了 之後，因为课业压力跟一些杂七杂八的事情 减肥不再是我的第一要务时 自然也就不会在有相同举动了 现在，闲闲没事做的大学生 减肥还蛮重要的(笑) 但是避免我自己重蹈覆辙 开始减肥前做足了功课，选定自己的减肥法 虽然偶尔突然的暴走还是会想走进厕所 但是试着让一个心念拉自己一把 暴走之後不需要吐掉 多运动半个小时吧，明天不要搭公车吧 这绝对比催吐来的健康的 以上，算过来人经验吗? 一点点小分享 --

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