作者hurabon (减肥中)
看板eat-disorder
标题忍住...忍住...
时间Wed Jan 23 11:00:48 2008
已经一个星期没有暴食
每天都要告诉自己不要太在意体重计上的数字
每天都要鼓励自己:今天做的真棒，又平安的过了一天
我不是那种暴食之後会催吐的人，因为我不知道怎麽催吐...
可是会有很严重的罪恶感，只要多吃了一点东西，然後就会开始自暴自弃停不下来
可以一次吃上四五个钟头不停...
吃完一样又一样
但我不能再这样放任自己任由状况恶劣下去
所以我每天都要正面的鼓励自己
我要好好的重新建立对的饮食观
我要勇敢面对自己的弱点
所以我每天运动一小时
饮食尽量正常
只要又有想冲到厨房乱吃的念头就赶快找别的事情分心
很难，很累，可是我真的做到了一个星期
也少了很多次负面情绪的暴发（通常就是暴食的开始）
偏偏今天一时手贱，买了一包洋芋片，一口气嗑光.....
虽然接下来因为要跟室友一起晚餐而止住
蛋是满脑子都被自己不应该吃那包洋芋片占据
很自责
喉头开始紧缩，很有想要吐的冲动
不断告诉自己
我可以的
只是一包洋芋片
明天早起运动消耗掉就好，明天早晚餐少吃一点点就好
不可以因为这样又放弃
我一定可以战胜自己
一次又一次的告诉自己
可是却停止不了沮丧的心情和喉头的收缩
我真的想努力...真的想...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 69.120.200.172
1F：推 poqwer:加油~~ 你一定可以战胜自己~ 01/23 12:29
2F：推 palplay:加油 我也是三天没有乱吃了 一起努力 01/23 20:25
3F：→ hurabon:谢谢~後来就赶快爬上床睡觉~集中精神深呼吸~安全度过一天 01/25 00:09
4F：→ msleaf:加油~我也是好几天没乱吃了 因为被我爸妈严格控管Orz 不知 01/25 08:12
5F：→ msleaf:道开学後还能不能撑下去... 01/25 08:14