※ 引述《brandnew (阿!!我是个胖子!!!)》之铭言： : 最近感觉自己的皮肤越来越不好 : 好多小细纹，全身都有!! : 从手背到脚掌，真的!是全身! : 手尤其严重，看起来好老... 有可能是冬季乾燥，多擦乳液吧~~ : 以前都不会的，皮肤很光滑... : 不知道是不是因为催吐的原因? : 本来想说可能是我油脂吃的不够， : 但是後来发现，油脂就算有多摄取一些 : (大部分是像面包、烩饭、自助餐或水饺里的肥肉这种油脂) 你应该摄取的是胶原蛋白，例如水煮的猪脚，猪皮，鸡爪冻...之类的 山药，秋葵，纳豆等蔬菜类，也可以喔!! 与其吃油脂，不如多喝现搾的蔬果汁，肚子很饿的时候烤地瓜也可以 : 戒吐跟戒毒一样难阿... 对阿，不是靠意志力戒断就是继续下去 然後食道发炎，牙齿变差，身体虚弱，营养不足 然後还是瘦不下来 总之，爱吃不是错，重点是挑什麽样的食物吃才不会发胖或肌肤状况变差 -- 一点点经验谈。 --

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