作者ABIDAIL (PTT币)
看板eat-disorder
标题Re: [心得] 愈是不吃，愈是吃很多!
时间Sun Nov 4 10:51:26 2007
最近看了一些医学写的书
其中有说到好油跟坏油如何分辨
像精致过的油就不是好油
很多饼干里面的成份是精致过的油
对人体有害
橄榄油.花生油等未精致过的油是好油
如果压力很大的人
要抗压可以一餐吃超过50%的蔬菜水果
降子的食物可以减压抗压唷
若您有需要的话可以以少油多蔬果的方式进食
一来清淡就会减低饮食的欲望
二来减轻自己心理上的压力唷!
※ 引述《t52bkqt9 (找住万芳医院附近的人)》之铭言：
: 每天都不断替自己打气，希望今天的表现能比昨天更好，
: 可是，不知是生活没有重心还是怎的，每天脑子里都想着
: "吃" "不吃"...愈是这样想，就愈拿脱离对食物的迷恋，
: 现在不论心情好与坏，都习惯性的塞东西，多到有点吓人，
: 虽然每天都会上网来看别人的文章分享，可是我没有办法
: 找到可以克制自己的方法，该怎麽办?!
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