无意间发现这个版 原本我是想找一些跟健康饮食有关系的版（什麽抗老化 生机饮食之类的） 因为我也再寻找一些自己健康饮食的方式 其实上来看到大家分享自己奋斗的经验 觉得很心疼 也很辛酸 很希望大家走出自己的那个禁锢.... 而且不免的 这也是因为自己本身和大家类似 我觉得健康的生活是一辈子的议题 只不过 对於一些在饮食上无法有适当控制的人来说（像我） 是更困难而且更显着的议题....毕竟已经影响正常生活了 我是大三才爆发自己这样的状况 小时候吃的多 都被认为是贪吃 虽然常常胃炎 肠炎 甚至直接盲肠割掉了 我都还没想到 "吃" 对我来说 不单单只是所谓的"贪吃" 或是"减肥"的议题........ 大概是因为大三的时候减肥成功後 自以为用很健康的方式减肥 但是心态没调整吧～ 就是少吃肉类 蔬果醣类少量饮食 然後每天固定运动的方式 十分在意个人的形象 以集体重计上的体重 每天都会记录三次 而且贴在门口上的那种......好宣告天下吧！ 但是後来接踵而来的学期 跳国标 课业 打球 种种问题 结果 "吃" 好像始终被认为是一种对自己好 优厚自己 陪伴自己的方法 於是 吃了又罪恶 但是有时又能不顾一切的吃 肚子跟心理又要坏了 自己为很了解自己的我 终於无法控制自己了 於是求助於辅导室......开始了我两年多的谘商 後来大五的时候还有看医生 是因为老师建议 药物是可以辅助我的 因为我得考研究所.....得稳定我的心 很讽刺的是 我还是念心理的 哈 研究所也是...... 不知道是不是因为自己很极端 要好就要很好 不好就摆烂....... 所以要瘦要漂亮 就要好到不行 规律运动饮食到不行 如果我破戒了 比如说没有运动 或是吃了炸的 我就会疯狂的责备自己..... 责备到最後就变成摆烂............. 当然 什麽催吐 泻药 疯狂运动到膝盖要看医生 甚至贫血我都有过 （我是个很大只的人 超过170的女生） 一些外在的行为限制 锁钱包 把提款卡给别人 丢掉食物 掐痛自己 等等都做过....... 以及边吃边哭 觉得很难吃还继续吃 吐了又继续吃 吃了又睡 睡了又吃 打电话给别人哭 但是又觉得自己一身是罪孽(Orz) 不敢讲的情况 都曾经发生过 可是我觉得除了这些躲在家里见不得人的事情外 是饮食的问题大大影响我这个 自己为是一个健康欢乐的女孩子....... 会跷课 只因为前一晚吃多了 因为多到肚子突起来我觉得好恶心 会整日狂睡 考试前狂吃 段考也没去 於是课业被当 会跟别人大发脾气 只因为我不想让别人知道我这段阴暗的事情.... 会每天咒骂自己 认为自己很烂 因为只要饮食这部分不正常 我的生活像是黑白一样 我就会否定自己 甚自研究所考试我也想放弃 什麽我都要用忧郁的眼睛去看 每天出门对我来说都像是强颜欢笑 好像是通缉犯出门 带了一个面具 寒暑假 出门就怕遇到认识的人 （因为我不住家里，住学校外面） 我宁可我是个心态正常的胖女孩 不管我的胖是被什麽标准认定的 只要我喜欢我自己！ 可是我作不到...... 而且这种躲藏辛酸过程 和自己自己恨自己的心事 我几乎无法跟别人讲 只是怕会给我的好友门带来无限的压力 因为他们不知道 为什麽我可以吃那麽多 体重上上下下 又突然好忧郁 後来很幸运的我把焦点转到考研究所上 寒假 我突然敢看镜子 慢慢地看自己 觉得自己没有那麽难看 突然一个转机 又能够正常一阵子 於是也是很幸运 我考上了研究所 上了研究所 幸好我有室友 当然幸好他也是心理所的阿 （所以跟还有理性的各位 有室友同住其实还是能够发挥作用的 重点 是不能一个人独自待在房间里） 於是 我可以不逃课 不跷课 虽然吃多 但是我还可以忍受的状况下活下来 虽然对一般人来说 我几乎是全班最重的女生 而且我也真的胖 但是 比起之前 我灰暗的时间少了很多....... 当然 当时还有一个不嫌我肥的男友......他比我瘦个10几公斤吧 orz 我很惊讶 我的生活至少有一部份上了轨道....心中也默默感谢室友 虽然他不知道他对我的功效 但是 呵呵 研二没抽到宿舍 就搬到住外面後.....还是会复发 而且一个人嘛 更可怕拉 几乎又要到达我人生体重的新高点...... 很多外套档我肚子都快没用了.......god 但是....似乎.... 这麽多经验的我 常常跟心理头恶魔奋斗的我 已经慢慢变老了的我 似乎跟从前的我不一样了 我的重心很多方面摆到我的研究 虽然 饮食还是会影响到 我想不想出门见人（到现在还是.......） 我一直继续地设法跟心魔取得平衡 终究去年慢慢进步了！我越来越正向！ 暑假开始正常了许多 自己作健康早餐！ 我觉得我已经不再去追问 那个让我这样暴饮暴食的原因 两年多的辅导谘商 加上本身我又是学心理的 以及种种经验.... 什麽 "根本原因" 的寻找已经不重要 1.如果 "我就是这样的人" 那我要找一个说服自己 让自己健康的方法 知道吗? 我不把焦点放在自己的身上 像是我家人老了 妈妈有重大疾病 爸爸跟奶奶也有心脏病 经济也不是非常好 我早该孝顺他们这种..... 他们都快步入人生後半段 无法像我一样年轻的生活 有机会追求自己的理想生活 奶奶眼睛看不清楚 常常会拉在裤子上 姊姊车祸了需要别人照顾 我至少是我们家外表而言 看起来最有担当 最需要去照顾别人的人 如果我没有办法把自己弄好 我希望未来 或是现在都是无能的人吗？ 我怎麽能够随便自怨自艾地 为了饮食而坏了我全部的生活 我这麽年轻ㄝ 2.以我过去的经验 一旦有好的念头 （不要再吃了或是赶快去运动） 就要立即施行 以及找一个可以督促你的朋友 可以把你手中食物抢过去丢掉的人 （我妈就是这样的人） 3.跟自己说:对的事情我才作！绝不作不正确的事情！因为我知道那会让我後悔 而且我知道对的事情 到後来会给我多麽大的奖励与鼓舞！ 加上我想要未来好好工作好好生活的愿景 都是奋斗的动力 当然交男友也是 可是 那是个短期的目标 如果这个动力消失了 通常很容易随之崩溃..... 爱自己要健康的力量才是王道 现在的我瘦了 也半年多没狂吃 虽然今年的三个周末好像都有orz 但是重点我知道我能够控制 我也想继续控制我的健康生活 而且因为重保养 跟 养生（不想未来因为心脏病高血压死亡 以及什麽人工插管抽痰住院 被人照顾很痛苦的老年） 所以我要快乐的饮食跟运动 健康下去！ 这也是我要给大家鼓励的话 不管大家是不是跟我一样.............（拉哩拉匝居然讲这多） 虽然我自己是蛮害怕谈到暴食的过去跟事情 （因为我怕触景又会诱发自己恶魔的因子） 但是我希望可以给大家陪伴的力量与奋斗的勇气！ 另外 也是要大家"好好地狠很地爱自己" 不管多久 只要你愿意走出来 都会有人默默的开心 帮你这个朋友打气 不要对自己过度严苛了好吗！^^ 有爱自己照顾自己的力量 也才有爱别人照顾别人的力气 加油加油!!!!!!!!!宝贝们 -- 原谅我装熟 因为写到最後忍不住就变成这样了Orz --

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