严格说来 也快26了 为何先说年纪？ 今天无意间发现这个版 读了一些文章 想起自己国中开始一路走来 从斤斤计较体重 到现在不再被体重计上数字困扰 这十年的时间中 饮食习惯改变了 身形改变了 重点是看待自己的眼光改变了 有很多想法想跟大家分享 我个子不高 从青春期开始 虽然不是真的很胖 但也一直是肉感重於骨感 154公分 大概也一直维持45-47的体重 最大的问题是 自己一直看自己不顺眼 从脸到腿 觉得自己就是肥 真正开始执行减重 是从高中开始 很严厉地给自己设定体重目标 以不吃来降低体重 过程中 每天都在「享受」饥饿的感觉 只要饿得咕噜咕噜叫 我就觉得自己又瘦了 就这样 高中的时候 因为读私校都要留晚自习 三餐都在外自行解决 家人管不着 体重一下子降到38公斤 该出现的毛病 掉头发、没月经、没体力 都出现了 只是自己从无意识自己生病了 当时家人都以为我是因为课业压力太大了 所以才变瘦 没人发现我根本都没在吃东西 还记得有一天晚上 在妈妈面前吃了一块饼乾後 忍不住大哭 妈妈以为我发生了什麽事情很紧张 一直追问我却不答 我无法告诉她 长期克制自己不吃东西的後果 让我在吃了那块饼乾後 觉得很委屈：「我为什麽为了变瘦要这麽痛苦？」 果然 变瘦後 并不如预期地会有很多人来告诉你 你变美了 而是大家一直说你好像生病了 看起来很憔悴 因为身体受不了了 加上自己发现变瘦後 并没有给我带来想要的自信心 上了大学後 慢慢的又把自己吃胖 胖回46-47左右的体重 (我想那是我的标准值吧) 但是大学时期的我 还是很计较体重 虽然不再用之前那样激烈的方式减重 可是天天量体重并且心情随着体重起伏的状况还在 并且长期活在减肥的轮回中 加上那阵子 不是大S就是蔡依林减肥 动辄38公斤 42公斤的可怕数字在电视上放送 搞得大家都在数字上计较 毕业後 就业升学的压力与成就 谈恋爱的甜蜜与痛苦 渐渐地让我抓到别的重心 或许是因为领悟了感情的得到与失去 靠点运气 也靠点缘分 更重要的是两人的共识 外表的因素只会渐渐消退 更别说对方会因为你瘦你胖而决定爱或不爱 那都太过肤浅 (帅男旁常搭配平凡女 不觉得这样的故事更动人吗？哈) 再说穿衣服 骨架如何 气质如何 风格如何 总是存在个别差异的 减肥时 我们都以为瘦了之後就可以穿成谁谁谁 可是 穿成自己 才是最自在的 就算有肉 还是可以穿出韵味 (或许是胖过又瘦过 发现想胖的地方不见得就会胖 想瘦的地方 再瘦也不会瘦到跟别人一样 遗传给我们很多限制 总是要学着接受) 现在的我 体重一直维持在43-44公斤 想吃麦当劳的时候 就吃麦当劳 天气冷想吃火锅就吃火锅 用平常心去看待 去享受吃东西 吃东西前 想想自己真的想吃的是什麽 不会随便乱吃 发现自己不暴食了 体重也不大幅度起伏 轻松而舒缓的进食 反而帮助我感觉到「饱」 进而可以在饮食过程中踩刹车 不让过饱成为身体跟心理上的负担 两三年下来 我的体重变得稳定 心情也是 半年一年量一次体重 也不会觉得焦虑 今天读了大家饮食失调的心情 想起自己也曾有过这些压力跟困扰 所幸 已经走出来而且摆脱 维持体重最重要的想法 是想要健康 愈不要想起体重 体重也就愈稳定地停在那里 我没有太明确能解决饮食困扰的方法 只有一些想法 祝大家能找到身心的健康 --

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