来说说好了，不过在这之前，我想要强调的是，整个社会环境对於体形的歧视要负 很大的责任，其实这跟你的心地善不善良，你的工作能力根本没有关系，可是周遭的眼 光可以很鄙视胖的身材，以致造成我们也被误导，并且自卑，现在的我对於体重很久很 久才会去医院量一下，大概一二年才去量，平常总是照照镜子，健康就好了，真的，身 体有它的自然机制，台湾的平均女性身高和体重大家如果在意的话可以去查一下，绝对 超乎我们的想像，可是台湾的女生过重吗，一堆台湾女生到外国时被讲小只的例子，基 本上，这些都是比较，可是为什麽我们要容许这些比较加诸在我们身上，建议大家可以 看看一本书叫慾望，里面讨论厌食症的情形。我想说的是，为什麽我们自己不能决定对 自己身材要求的标准，还有，为什麽我们不能决定我就是喜欢我这个样子，而要被求瘦 求美的眼光逼着自己做自己不想的事，而理由总是，因为谁说我这样好难看，因为他们 觉得这样很丑，我会被耻笑，理由很少是为了，因为我自己想要更适中的体态，我自己 想要的，我自己觉得这样比较好。 然後是我自己的经验，我变胖十公斤左右是在高中刚升上大学後不久，因为环境上 和自己适应上落差很大，整个人变得很糟糕，每天都觉得好饿好饿，我每餐要吃二个便 当，吃了胃很痛很胀很难受，可是心理上仍觉得怎麽这麽快就吃完了，我还很饿，当然 这种情况都是没跟朋友聚会时才有的，在朋友面前通常我都没食慾，吃不下，在家时也 总是白天克制，晚上大吃暴食，每天心里都念着卡路里，可是每天都吃二三千大卡以上 ，最後看到镜子里面的脸颊，真的很沮丧，衣服买很贵可是现在都穿不下，朋友约我看 到我说，你变好胖也会让我不知所措，可是我真的个性变坏人了吗，为什麽都要要求我 的身材呢，我妈只会用警告的口吻讽刺我，後来是自己选择让自己有空间，把压力源解 除，告诉自己说健康就好，适当地给自己空间，慢慢就恢复正常了，当我变比较正常一 点的吃饭的时候，我的感想是，那些日子吃对我来讲是多麽地痛苦，而现在，健康为前 提，多吃健康的东西，也吃自己想吃的东西，总之每天基本正常热量，然後一定要走走 路，不多，半小时就行了，让身体循环一下，这样反而过得比较开心，也比较少像以前 不停地暴食，我的感想就是，问我自己在乎什麽，我在乎的是健康，有点肌肉，那我就 稍微调整自己，这样下来很开心，镜子里的我也是很适中的，那就够了，体重多少，谁 管他，他们根本看不出是几公斤，而且我也不在乎他们，因为我每天有走动，线条很好 就真的很健康阿，阳光，有胸有屁股，给自己一些空间，真的，还有，路很长很辛酸， 可是一定会走过来的。 --

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