从四月开始发现自己饮食失调严重性後 我就陷入了一种不断和食物交战的局面 後来我渐渐的 不来板上看 因为我告诉自己 我知道自己不是没有救 但是一直来板上看 对我来说不会比较好 因为大家的心情都很像 我当初发现这个板後 每天来这里一直看 每天想的都是同一件事 每天都在想要如何恢复正常 可是後来我又想 一般人也常常吃过量 而她们因为不知道什麽是暴食症 所以她们没有很在意 第二天可能就会让自己少吃一点 所以我也开始这样 我告诉自己 不就是多吃了点吗 明天少吃一点点 吃正常一点点点不就好了吗 睡前如果又想吃东西的话我会吃 但是我会和自己说明天要多作点运动 要自己不要感到有罪恶感 开始不量体重 我把体重计收起来 因为我发现真的很没有意义 在同一天只不过少吃了点就降了或是多喝了点水就增加 开始不在意尺寸 买衣服时试穿裤子 每个板子都不同 到最後我还是挑了一件穿起来最好看的最合身的令我最有自信的 对我来说尺寸一点意义也没有 我是个非常没有自信的人 在我饮食还未失调前我不珍惜我的健康和身材 所以我现在要开始珍惜 反正就三餐正常嘛 这餐多吃了点 下一餐就少吃点 第三餐就正常吃 饱了就停 不然身体难受 心里也更难受 希望我的这些心得能够帮到一些板友 因为被食物困扰真是一件很难过的事 希望大家都能好好的 --

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