作者foxlin (foxlin)
看板eat-disorder
标题[问题] 放纵自己还是限制自己
时间Thu Jul 13 12:04:47 2006
像之前我所PO的东西.我给自己较多的空间,但还是常常感到不安犹豫.
让自己吃到满足,就不会一直把精神放在吃东西,也渐渐的能做一些事,
但在大吃後,发觉自己有越吃越多的趋势.
以前是"饿了再吃,"变成"时间到就吃,"到"嘴馋就吃,"到现在,"吃到饱"才停.
对食物的执着少了,也比较能接受食物无预期的变化.
还有吃饭时间,如果无法准时,也不会焦虑.
但另一方面,又会觉得自己吃好多好可怕.
但当我早餐吃太多时,午餐没吃,或晚一点吃下午,也不会觉得怎样.
更神奇的是我不想量体重,也觉得没必要,因为一天两天不会怎样.
虽然有一两天又节食,但之後几天就会大吃特吃.
像是一天吃1/4条吐司,(这样会不会很可怕啊?)或是早餐吃两人份.
在 想说要不要去看医生?想知道自己是在什麽样的情况?
可是住家里,我说要去看精神科,真难.
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◆ From: 220.134.88.232
1F：→ oogina:一餐吃太多时，如你在下一餐身体会帮你节制，大可不用太担ꐠ 07/14 08:11
2F：→ oogina:喔！而且你有进步了呀～p.s减少减肥节食的想法避免再暴食喔 07/14 08:12
3F：推 xyxyx2:这只是过度期，要相信你自己! 07/15 11:53