※ 引述《frommars03 (竟然如此疲倦)》之铭言： : 不知道大家是不是跟我一样，鼓励别人的时候总是充满信心 : 遇到有同样饮食疾患的人，便忙不迭以过来人的身分苦口婆心劝对方恢复正常 : 如何对抗如何坚持的大道理也讲的头头是道。 : 但是，套用到自己身上却一点也不管用了... : 我从上星期到现在努力压抑着想吃想吐的想法， : 可怕的念头一浮现，我就跑去洗澡--全身乾乾净净的就比较不会想再吐的脏兮兮 : 每天都要洗上五六次左右，今天待在家里更是洗了十次澡， : 洗到家人都怀疑我得了强迫症... : 夜晚特别难熬，时常梦到自己变成120公斤的大胖子然後哭着醒来， : 或是梦见自己呕吐到一半被汤匙噎着窒息而死（好可笑的死法）被吓醒 : 醒来後就待在冰箱前挣扎着，冰箱门开了又关食物拿了又放回去， : 耗上整夜没睡是常有的事... : 生活中其实有很多事要忙，但即使我再专心再投入， : 依然听的到心里住的恶魔在呼唤引诱我去呕吐，很奇怪，我根本想不透， : 呕吐的“渴望“是这样没有原因没有目的没有好处，但我却像飞蛾扑火一般 : 止不住这折磨自己的想法 : 这几天我只吐了一次，也算小有进步吧，我希望自己有一天能够好好吃一顿饭... 我个人的情形是,因为自己智癒自己的方法有用,所以才会分享与鼓励这里的人! 因为看见你们,就像看见以前的自己,总觉得很心疼!! 如果只是一直一直地压抑,累积起来是会炸开的吧?!反扑的势力更大... 能不能想到什麽办法?是可以让你转移注意力,获得快乐与平静的呢? 譬如去运动运动,散散步etc. 暴/厌食的情形应该和多巴胺系统回路的被改变有关吧?! 我之前修药物滥用的结论. 知道以後,每次想到自己是努力地在和一个回路作战,就觉得自己真是勇敢!! 虽然很难,可是我为什麽要被打败?我想做的事多了呢! 你想一辈子吐吗?还是我想一辈子吃泻药吃到得大肠癌? 不是想好好吃一顿饭?!那就为了这个目标开始努力吧^ ^~ 我们的挫折会比一般的人多,可是想像一下,如果我们克服了, 我们是不是也比其他人勇敢?比其他人珍惜自己? 话说我治疗的起步,也是因为我跟我朋友说,我希望我自己可以好好的吃一顿饭~ 加油加油,你可以的!! 要相信自己的潜力,找出真正让你生病的原因然後去解决问题^^ 多运动吧,对於平稳脑分泌和舒缓心情非常有帮助的!! btw,我以前也常作恶梦,每次看到自己排泄器官里充满无数的泻药, 起床时就一阵战栗...= = 好在我现在再也不会做这种梦了,因为我不再吃药,也不再暴食了. -- 不管体内有几个我,我都活着,而且一直都存在!! --

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